Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В основном осеннее депрессивное настроение возникает из-за недостатка солнца и короткого светового дня. Начинают часто идти дожди и в такую погоду физическая активность снижается. Хочется больше спать и отдыхать, а нам всем приходится ходить на работу, учёбу. Это приносит организму некоторую долю стресса.
К тому же, в такую погоду мы меньше бываем на улице и недостаток прогулок на свежем воздухе тоже сказывается на нашем настроении не лучшим образом. Так что лучше гулять ежедневно в любую погоду, кроме, разве что, проливного дождя.
Тогда нашему организму будет намного легче сохранить активность и справиться с осенней хандрой. Именно хандрой, потому что депрессия — это диагноз и встречается редко, а у нас — грусть, хандра, сплин.
У меня есть свои небольшие хитрости, как улучшить себе настроение. Среди них: применение эфирных масел. Например, апельсина, пачули, розы, лаванды, можжевельника или сосны. Также хорошо помогает преодолеть плохое настроение эфирные масла бергамота или иланг — иланга. Просто наполните свою осеннюю жизнь неповторимым ароматами (согласно инструкции к маслам).
И еще: осенью у меня на столе всегда лежат апельсины — их вид и аромат очень повышают общий настрой.
Скорее всего, осенняя депрессия возникает из-за погоды, смены ритма жизни, ведь лето, зачастую, это отдых, море, солнце, а осень — начало учебы, работы. Так при этом еще и холода, дожди, так же мало солнца (витамина Д), который также влияет на наш настрой.
Нужно просто повернуть свое мышление — не грустить и не впадать в депрессию, а смотреть на прекрасный мир и радоваться тому, насколько все удивительно и интересно вокруг.
Осенняя депрессия может возникнуть как из-за смены сезона, так и из-за того, что уже идут дожди, которые навевают грусть. Не торопитесь ставить себе диагноз депрессия, возможно это просто грусть по летным прогулкам и отдыху на морях, а может это просто осенний авитаминоз, который можно восстановить принятием комплексов витаминов.
Витамины можно купить в аптеке и пропить курс, а также что бы убрать хандру, рекомендовано попить чай с успокоительными травами.
Старайтесь искать и в осени положительные моменты, например, можно фотографировать осенние пейзажи и собирать опавшие листья, наслаждаясь свежим воздухом и красотой природы.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: