Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Да, можно, если овсянка цельнозерновая, а молоко – с низким содержанием жира. Сахар лучше не добавлять.
Овсянка быстрого приготовления (хлопья) в качестве диетического питания не подходит. В ней – мало клетчатки и минеральных веществ.
Цельнозерновая же овсянка содержит растительные волокна и большое количество витаминов.
Подсластить блюдо можно фруктами с низким гликемическим индексом, которые добавляются в готовую кашу.
Можно. Если овсянка с молоком будет употребляться в количестве, которое не превышает 1200 килокалорий в сутки. При этом Вы не будете лежать и смотреть в потолок, ожидая результат. Физическая активность здесь будет не лишней, наоборот, поможет.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: