Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если судить с точки зрения экономии денег, то лучше выбирать велотренажер. Судите сами, хороший велосипед стоит очень дорого, в районе 20 тысяч рублей, да и не во все сезоны года его можно использовать. А вот бег трусцой бесплатен, даже новичок может уделить ему 10-20 минут своего времени.
Более легкий вариант — бег по ступеням в вашем подъезде. Но для того, чтобы добиться прогресса в похудении, надо использовать и то, и другое. Поэтому более рациональный вариант: бегать примерно три-четыре раза в неделю и заниматься на велотренажере дома три раза в неделю.
К тому же на велотренажере больше групп мышц прорабатывается. Но если ваша цель нарастить все группы мышц, то лучше всего не покупать ни то, ни другое, а купить не дорогую мультистанцию вроде Атеми 2000. Она стоит порядка 15-20 тысяч рублей, но зато служит очень долго. При этом при работе на ней загружаются все группы мышц, в том числе и те, что прорабатываются при спортивной ходьбе или катанию на велосипеде.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: