Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Сесть на диету в принципе можно в любое время года. Но наиболее благоприятное (например, для меня) — это лето. В летний период много свежих овощей и фруктов, которыми можно заменить более калорийную пищу. К тому же они намного дешевле, чем в зимний период. И ещё одно важное преимущество для начала диеты именно в это время: летом меньше хочется есть, так как жарко, и больше хочется пить простую чистую воду. А во время диеты обильное питьё приветствуется.
Я думаю, что самое лучшее время для начала диеты — это здесь и сейчас. Как только вы решили, что хотите похудеть, то сразу начинайте действовать.
Если вы решите начать худеть с понедельника, то все время до этого дня вы будете отъедаться, зная, что вам предстоят времена отказа от привычного образа жизни. К тому же, до понедельника ваш мозг найдет сотню причин, почему вам не нужно худеть. По своей натуре человек — ленивое существо и нам проще оправдать себя и не выходить из своей зоны комфорта.
Однако, не стоит начинать худеть радикально. Стоит входить в этот режим постепенно, чтобы организм не испытывал стресс. Например, вы решили худеть, решение нужно претворять в жизнь здесь и сейчас. Что вы можете предпринять в данной ситуации? Вы можете попить чай, например, с одной ложкой сахара вместо привычных двух. Съешьте одну или две конфетки вместо привычных пяти. Сладкое вы съедите, но в меньшем количестве.
Радикальный отказ от еды приведет к расстройству пищевого поведения и к стрессу и как следствие — к срыву. Постепенно снижайте размер своих порций. Обязательно введите в рацион свежие зеленые овощи и зелень. Побольше хрустите морковкой и свежими огурцами — их можно использовать как перекус. А хруст овощей даст организму чувство удовольствия от еды.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: