Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Первый этап таких упражнений предназначен для практической отработки разных движений с оружием в руках или на плече.
На втором этапе отрабатываются приёмы стрельбы в положении лёжа, на боку, в полуприседе, или стоя.
А на третьем этапе, когда все предыдущие работы уже отработаны жо ... Читать далее
Физические упражнения оказывают положительное влияние на организм человека во многих аспектах:
1. Укрепление мышц и костей: Физическая активность способствует увеличению мышечной массы и силы, а также укрепляет кости, что помогает предотвратить остеопороз и улучшить общую физическую ... Читать далее
Устранение гнусавости в голосе может потребовать времени и практики. Вот несколько упражнений, которые могут помочь:
1. Упражнение на расслабление губ: Поместите пальцы на губы и медленно вытягивайте их вперед. Затем медленно верните губы в исходное положение. Повторите упражнение несколько ... Читать далее
В заключительной части занятий по физической культуре обычно выполняются упражнения на растяжку и релаксацию. Эти упражнения помогают снять напряжение с мышц, улучшить гибкость и восстановить дыхание и сердечно-сосудистую систему после интенсивной физической нагрузки. Некоторые примеры упражнений в ... Читать далее
Физические упражнения являются основным средством физической культуры по нескольким причинам:
1. Развитие физической силы и выносливости: Упражнения помогают укрепить мышцы и улучшить общую физическую форму. Они также способствуют увеличению выносливости, что позволяет человеку выполнять ... Читать далее
Физические упражнения являются основным средством физического воспитания по нескольким причинам:
1. Развитие физических качеств: Физические упражнения способствуют развитию силы, выносливости, гибкости, координации и скорости. Они помогают укрепить мышцы, улучшить работу сердечно-сосудистой ... Читать далее
Утренние физические упражнения могут называться различными терминами, включая:
1. Утренняя зарядка
2. Утренняя гимнастика
3. Утренние упражнения
4. Утренний спорт
5. Утренний тренинг
6. Утренняя физкультура
7. Утренняя разминка
8. Утренняя активность
9. Утренний фитнес
10. Утренний ритуал
Что такое ациклические упражнения?
Ациклические упражнения - это упражнения, которые не имеют определенной последовательности выполнения и не зависят от времени. Они могут быть выполнены в любом порядке и повторяться несколько раз. Такие упражнения часто используются в фитнесе и тренировках для развития силы, гибкости и ... Читать далее
Упражнения с использованием барьеров различной высоты применяются с различными целями, включая:
1. Улучшение координации и баланса: Преодолевание барьеров различной высоты требует точности движений и улучшает координацию тела, а также развивает баланс.
2. Укрепление мышц: При преодолении барьеров ... Читать далее
Существует множество упражнений, направленных на развитие гибкости. Некоторые из них включают:
1. Растяжка мышц ног: сидя на полу, вытяните ноги вперед и попытайтесь достать руками до носков. Постепенно увеличивайте давление, чтобы углубить растяжку.
2. Растяжка плеч: стоя или сидя, поднимите ... Читать далее
Очень хороший вопрос, потому что «турник» (перекладина) и «брусья» встречаются чаще всего из всех других спортивных снарядов: на школьной дворе и во дворах домов, в парках и спортплощадках, иногда — на пляжах. Эти два снаряда — самые «демократические», поэтому нужно отдать им должное: они не просто часто встречаются, у них — очень хороший функционал.
На турнике можно делать следующие упражнения:
1. Подтягивания различным хватом — прямым и обратным, а также по ширине (обычный хват: руки на снаряде — на ширине плеч; широкий: в 1,5-2 раза шире; узкий: руки на «грифе» находятся рядом, в стык).
2. Подъём переворотом (подтягиваясь, забрасываете ноги, фиксируете положение «на коне» (на турнике, конечно), спускаетесь (не срываясь!) в вис.
3. Подъём прямых ног (варианты: относительно лёгкий — до пояса, трудный — до рук на перекладине).
4. Висы — разным хватом на одной или двух руках. Можно просто висеть — конечно, в расслабленном состоянии. Можно использовать «потряхивания», скручивания. Не переусердствуйте! Рядом с висами — упражнение «махи».
5. Выход силой (на одну руку или даже на две). Это упражнение — трудное, но реальное для нескорого исполнения.
На брусьях можно порекомендовать одно упражнение (в 3 вариантах):
а) в упоре на руках — отжимаемся (вверх-вниз);
б) выход из нижней фазы при отжимании делается — вперёд;
в) указанный выход — делается при махе назад.
Делая упражнения на турниках, можно нагрузить все мышцы тела. Для начала самое простое — это подтягивания. Для мышц живота подходит вис на турнике. Вися на турнике подтягиваем колени к груди и медленно опускаем. Держась за брусья, приседаем на одной ноге, вторая нога вытянута на весу вперед. То на левой, то на правой.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: