Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Примеры упражнений, которые развивают физическое качество быстрота, включают в себя:
1. Скакалка - прыжки через скакалку помогают развивать скорость и координацию движений.
2. Спринтерские упражнения - такие как бег на короткие дистанции или ускоренные беговые интервалы.
3. Плиометрические ... Читать далее
Есть несколько упражнений, которые пригодятся вам. Здесь представлены некоторые из них:
Планка на прямых руках. Для выполнения этого упражнения необходимо будет лечь на пол, поднять тело на прямые руки и ноги, удерживая равновесие в течение минуты. Так делать по несколько ... Читать далее
Как решить упражнение?
Для того чтобы решить упражнение, необходимо следовать определенным шагам:
1. Внимательно прочитайте условие упражнения и поймите, что от вас требуется.
2. Разберитесь с данными, предоставленными в условии. Если есть необходимость, проведите дополнительные исследования или расчеты.
3. Определите ... Читать далее
Отдергивание руки от горячего предмета является примером защитного рефлекса, известного как рефлекс отвода. Этот рефлекс возникает автоматически и независимо от нашей воли, когда кожа нашей руки воспринимает высокую температуру, что позволяет нам избежать возможного ожога.
Когда упражнение выполняется с постоянным напряжением в мышце, это называется изометрическим упражнением. Во время изометрического упражнения мышцы сокращаются, но не меняют свою длину, так как сила, создаваемая мышцами, компенсируется сопротивлением. Это позволяет укреплять мышцы и улучшать их ... Читать далее
Откуда растут руки у человека?
Руки у человека растут из плечевых суставов. Плечевые суставы соединяют плечевые кости (плечо) с лучевыми костями (предплечье). Предплечье состоит из лучевой и локтевой костей, а лучевая кость соединяется с костями запястья и кисти, формируя руку.
Что значит сидеть сложа руки?
Выражение "сидеть сложа руки" означает бездействовать, не предпринимать никаких действий или не делать ничего для решения проблемы или достижения цели. Это выражение обычно используется для критики пассивности или бездействия человека в ситуации, когда требуется активное участие или решительные ... Читать далее
Как называются кости руки?
Кости руки называются:
1. Плечевая кость (humerus) - самая длинная и крупная кость верхней конечности, которая соединяется с плечевым суставом.
2. Локтевая кость (ulna) - вторая по размеру кость предплечья, расположенная на внутренней стороне руки.
3. Лучевая кость (radius) - третья по размеру ... Читать далее
Сила ампера правило какой руки?
Правило ампера, также известное как правило левой руки, определяет направление магнитного поля, создаваемого электрическим током. Согласно этому правилу, если сжать левую руку так, чтобы большой палец указывал в направлении тока, то остальные пальцы будут указывать направление магнитного поля.
Одним из упражнений, которое развивает физическое качество сила, является тренировка с использованием гантелей или штанги. Возможные упражнения включают жим гантелей или штанги на грудь, приседания с гантелями или штангой, становую тягу, подтягивания на перекладине и т.д. Они требуют от мышц ... Читать далее
Существует огромное множество упражнений для рук.
Для начала чтобы подкачать мышцы рук, не стоит брать тяжелые гири. Достаточно будет двух литровых бутылок с водой. Бутылки берутся в руки и разводятся в стороны, затем сводятся. Так необходимо сделать десять раз. Это укрепит внутреннюю сторону рук а также грудную клетку. В следующем упражнении необходимо руки с бутылками поднимать вверх, над головой. Это упражнение также проделать десять раз. Если вам этот вес кажется лёгким, то бутылки можно наполнить песком, он более тяжелый. Или сразу взять бутылки полтора литра и наполнить их песком.
Очень хорошо себя зарекомендовали себя отжимания от пола. Возможно при первой попытке сделать упражнения, будет сложно. Поэтому начните с пяти раз и по возможности увеличивается количество до пятнадцати отжимов от пола. Для новичков также можно практиковать отжимания от стены. От стены отжиматься достаточно легко и начинать можно от десяти раз. Таких подходов должно быть три.
Очень эффективны упражнение подтягивание на руках. Но это считается очень сложным упражнениям. Поэтому новичкам советую делать столько сколько они смогут.
Самое правильное и эффективное и не вредное для здоровья упражнение для укрепления и наращивания мышц на руках, это упражнение с весом своего тела. Не надо привлекать для этого тяжелые гири, штанги, супертугие эспандеры, различные утяжелители.
Что подразумевает под собой словосочетание вес со своим телом. Элементарно, это подтягивание, отжимание от брусьев и от пола. Именно в этих случаях Вы качаете свое тело и разумеется, мышцы своих рук, а также дельтовидную и грудные мышцы. Конечно, мускулы не будут у Вас такие огромные и объемные, как от гирь и штанги, но зато они будут долговечными и не влияющими отрицательно на здоровье.
Необходимо заниматься ежедневно и со временем наращивать нагрузку. Но для этого необходимо утвердить для себя комплекс упражнений и не лениться ежедневно его выполнять.
Например, с утра сначала вы на турнике подтягиваетесь максимальное количество раз (к примеру 10), затем отдыхаете минут 5-7. После этого отжимаетесь от брусьев максимальное количество раз (к примеру 12). После этого также 5-7 минут отдыхаете и отжимаетесь от пола максимальное количество раз (к примеру 25). Повторить данный подход можно и после обеда, т.е. 2 раза в день.
Каждое утро и вечер Вы повторяете все предыдущие нормативы, стараясь при этом сделать хотя бы на 1-2 подтягивание или отжим больше. И так постепенно Вы дойдете до 15-ти подтягиваний, 25-ти отжиманий от брусьев, 50-ти от пола.
После этого поставьте перед собой цель — к определенной дате достичь увеличения своих возможностей в 2 раза, т.е. выполнять 30 подтягиваний, 50 отжиманий от брусьев и 100 отжиманий от пола. Вы не заметите, как Ваши руки и мышцы, а также сам рельеф тела станут неотразимыми, а руки железными. Проверено на себе. Удачи!
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: