Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Напиши ответ и заработай
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Что полезнее пить в бане?
В бане или сауне рекомендуется пить зелёный или травяной чай.
Алкоголь конечно же лучше не пить, но у нас традиционно без пива в баню не ходят.
Завтрак на ура — как приготовить?
Самый простой и вкусный завтрак — это омлет из яиц и молока, вариантов его приготовления множество. Можно добавить в молочно-яичную массу сосиски или творог, или какие-нибудь овощи, или грибы, вкус будет разным.
Готовят омлет жаренным или запеченным. Это уже кто, как любит.
Завтрак на завтра — как приготовить?
Если у вас утром нет времени на приготовление завтрака, то можно сделать это заранее с вечера, примером могут быть: нарезанный бутерброд, овощной салат, испеченые блинчики, сваренная каша. После приготовления все необходимо убрать в холодильник.
Польза и вред каши из пшена?
Пшённая каша, пожалуй, один из самых полезных и вкусных завтраков. Именно завтраков, так как она очень калорийна: в ста граммах крупы содержится более 300 ккал.
Уж коли начала с высокой калорийности продукта, который можно отнести к недостаткам каши, продолжу о минусах (или вреде) каши. Их, кстати, намного меньше, чем плюсов. Итак, "слабые стороны" пшённой каши следующие:
- высокая калорийность и частое употребление может привести к повышению веса (но это касается только людей, склонных к ... Читать далее
Почему полезно чихать？
При чихание организм бореться с вредными бактериями, вызывающие орви, аллергию и другими заболеваниями, так как происходит очищение носовой полости от них.
Почему полезно вытаращивать глаза？
Действительно это полезное упражнение. Но делать его лучше в одиночестве, чтоб окружающие не удивлялись вашему поведению.
Нужно максимально раскрывать глаза. Потому что в обычном состоянии глаза не видны из-за век. И в уголках глаз скапливаются мелкие отходы, может быть ощущение песка или ощущение, будто что-то мешает. Стянутость этих мышц не дает глазам хорошо вращаться во всех направлениях. Полезно вытаращить глаза и делать вращательные движения небыстро глазными яблоками. Но поскольку это ... Читать далее
Полезны или вредны социальные сети?
Давайте порассуждаем вместе. Социальные сети позволяют общаться на расстоянии. Благодаря им, мы поддерживаем связь с родными и друзьями, находим давно утраченные связи, узнаем новости, и даже имеем возможность увидеть рекламу новых услуг и товаров в своем городе и в мире в целом. Это очень удобно, сидя дома, быть в курсе мировых и локальных событий.
С другой стороны, мы сидим на одном месте, мало двигаемся, напрягаем зрение. В итоге получаем лишний вес, кислородное голодание, проблемы со ... Читать далее
Насколько полезны замороженные овощи?
Расскажу с точки зрения биологии, что происходит при заморозке продуктов. Все овощи и фрукты состоят из клеток, а внутри клеток имеется жидкость. Эти клетки называют вакуолями, а жидкость — клеточный сок. Клеточный сок содержит в себе воду (как основной компонент) и витамины, органические кислоты, углеводы, сахара и другие органические вещества. Когда овощи и фрукты замораживают, вода при охлаждении расширяется, поэтому и стенки клеток разрушаются (например, после разморозки можно ... Читать далее
Сейчас, к сожалению, часто понятия «вкусно» и «полезно» никак не компонуются и чаще всего далеко ни все вкусное полезно.
Конечно, в идеале, на завтрак желательно готовить кашку и особенно, как принято считать — это овсянка. Но опять, как выясняется, овсяная каша полезна только та, которая сама простая, которую надо варить, а все эти овсяные «вкусняшки» с разными добавками, которые просто запариваются — это все совершенно не приносит пользу нашему организму.
Я готовлю кашу, добавляю в нее кусочек сливочного масла и любимые фрукты. Могу добавить изюм, курагу — это очень вкусно и полезно. Также готовлю и другие каши. Любимые добавки они делают любую кашу более вкусной и привлекательной. Вкусно полить кашу медом, сиропом, йогуртом — это уже от ваших предпочтений.
Лично я часто готовлю для себя самое простое и всегда вкусное на мой вкус — это просто бутерброд со сливочным маслом и сыром.
Яичница, ясно дело, тоже вне конкуренции. Можно быстро приготовить омлетный блин, посыпать его сыром и завернуть в трубочку. Просто, быстро и необычно. В этот же блинный омлет можно завернуть сосиску или сардельку, кусочек бекона, колбасы.
Предпочитаю яйца на пару — это полезнее, чем жаренные на сковороде и на масле.
По поводу вкуса, здесь спорный вопрос. Как говорится, «кто-то любит арбузную корочку, а кто-то — свиной хрящик». Поэтому могу порекомендовать, ориентируясь на свои вкусовые пристрастия и предпочтения моих домочадцев.
Молочные завтраки, на мой взгляд, полезны и вкусны, если приготовлены с любовью. Я предпочитаю готовить по утрам различные молочные каши (овсяную, пшённую и кукурузную). Главное, что каши варятся сначала на воде до полуготовности, а потом добавляется молоко (минут за десять до конца варки). Сливочное масло (немного) я тоже добавляю в каши, в небольших количествах оно полезно, а о вкусе даже говорить не буду. Очень полезно положить в кашу и горсть изюма (за 5-6 минут до конца варки).
Ещё можно приготовить омлет, в котором три основные ингредиента: яйца, молоко и тёртый сыр. Готовится он быстро: пара яиц взбивается вилкой, немного соли, треть стакана молока, и яично-молочная смесь выливается на горячую сковороду с растопленным маслом, сверху всё посыпается тёртым сыром и под закрытой крышкой готовится.
Вкусный и сытный завтрак — творожная запеканка, она готовится в духовке минут 30. Основные продукты для неё: творог (брикет, или 200 граммов), яйцо, столовая ложка манной крупы, ложки три сметаны и ложка сахара. Все продукты растираются или перемешиваются до однородности в глубокой миске и выпекаются в форме, смазанной сливочным маслом, при температуре 190 градусов.
Можно с таким же успехом пожарить и сырники, но времени для приготовления творожной массы для запеканки уйдёт намного меньше (минут 10), а пока она будет готовиться в духовке, это время можно посвятить себе. К тому же завтрак в духовке полезнее.
Самый полезный завтрак — это яичница. Два яйца — хочешь взбей их, или наоборот яичницу сделай с луком и с помидорами. Если не любишь лук — то с помидорами. C белым хлебом, вкуснотища-попробуй
Я приноровилась делать ленивую овсянку в банке. Беру овсянку долгой варки ( от 15 минут) половину стакана. Добавляю 2 ст.л. йогурта без добавок. Подсластитель, 2 ч.л. арахисовой пасты и заливаю молоком доверху. Перемешиваю, закрываю и в холодильник на ночь. С утра режу половинку банану и тоже туда же. Моя овсянка остается твердоватой, но мне нравится. Иногда заливаю ее кипятком, даю постоять минуты 3. Затем сливаю и кладу в стакан. А дальше все как и описывала выше. Можно делать с разными добавками. Раньше я скептически относилась к такому завтраку, а теперь поняла, что надо подобрать верные пропорции жидкости и крупы + добавки, которые нравятся.
Еще хороший завтрак в сочетеании по КБЖУ — это яичница с беконом + зелень или овощи.
А вот оладушки, блинчики и прочие мучные прелести лучше не есть. Там сплошной сахар, ведь мука — это сахар. И по КБЖУ они сильно углеводистые, а надо более менее сбалансированый завтрак. Конечно, если вы не на Кето или подобных диетах.
Вариантов вкусного и полезного завтрака огромное множество, зависит от ваших вкусов, опишу несколько из них: блюда из яиц, нарезка из свежих овощей фруктов, различные каши.