Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Соль необходима для организма человека, но в меру. Организации общественного здравоохранения десятилетиями проводят кампании по сокращению потребления соли, и в некоторых случаях превышение рекомендуемой нормы соли в 5 г в день может нанести вред здоровью. Соль в умеренных количествах необходима для поддержания жидкостного объема организма, для хорошего развития физиологических функций.
С другой стороны, когда мы превышаем нормированную суточную дозу соли, мы рискуем повысить кровяное давление, увеличивая вероятность сердечных заболеваний. Еще соль усиливает чувство голода и стимулирует пищеварительную систему, что может привести к увеличению потребления еды. Кроме того, избыток соли тесно связан с задержкой жидкости, что создает нагрузку на сердечно-сосудистую и почечную системы из-за последствий, упомянутых в предыдущем пункте.
Также чрезмерное потребление соли может способствовать выведению кальция с мочой. Это снижение кальция может привести к потере костной массы и увеличить риск остеопороза.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) нормирует максимальное потребление 5 граммов соли в день для взрослых и меньшие количества с учетом образа жизни для детей в возрасте от 2 до 15 лет. Тем не менее 2 г соли в день считается идеальным количеством. В 5 г соли, что соответствует чайной ложке, мы находим 2000 мг натрия, рекомендуемую суточную дозу для правильного функционирования организма.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: