Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Меня очень заинтересовал этот вопрос, когда у меня анализы показали подозрение на железодефицитную анемию. Почему-то я раньше думала, что больше всего железа содержится в яблоках. На самом деле это не так.

    Чтобы быстро восполнить дефицит железа, нужно есть кунжут. Это чемпион по содержанию этого ценного макроэлемента. В разных видах кунжута содержится от 14 до 16 миллиграммов железа на 100 г. Особенно богат железом черный кунжут. Им можно посыпать салаты или любые готовые вторые блюда.

    Еще много железа в пшеничных отрубях. В разных видах содержание железа колеблется от 10 до 14 мг на 100 г. Полезнее всего отруби есть в сыром виде. Обычно их заливают йогуртом или кефиром и едят в качестве полезного перекуса. Но у отрубей тот еще вкус, специфический и на любителя.

    Из грибов чемпион по содержанию железа — это сморчок. Всего 150 граммов этих грибов обеспечивают суточную потребность в железе.

    Я вегетарианка, но для тех, то ест мясо, железо можно получать и из животных продуктов. Больше всего его содержится в легких, печени и других субпродуктах. Также богат железом яичный порошок.

    Среди круп больше всего железа содержится в гречке — около 8 мг на 100 г. Но проблема заключается в том, что в вареной гречневой каше железа в несколько раз меньше. Поэтому для пользы нужно есть сырую гречку — например, залитую накануне кефиром.

    Что касается яблок — то в них содержится всего 2,2 мг железа на 100 г. Для лечения анемии используют сушеные яблоки или яблочный экстракт.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Yugra
Отвечает  Yugra:
Мне кажется, что запас продуктов складывается из количества членов семьи, а также от их привередливости и образа жизни.  Безусловно, нужно рассчитывать, для каких целей готовится «запас пищи», а также на какой промежуток времени.  Поэтому, если брать минимальный запас основных ... Читать далее

Торри
Отвечает  Торри:
В молоке содержится кальций, который практически на сто процентов усваивается организмом человека.  Употребление молока помогает человеку бороться с сердечными заболеваниями,  снижает уровень холестерина, помогает при бессоннице, способствует понижению высокого артериального давления, а ... Читать далее

Nikavivi
Отвечает  Nikavivi:
Если увидите такие буквенные маркировки на мясных продуктах, то можно понять о количественном содержании массовой доли мышечной ткани. По ГОСТу существуют требования (а оттуда идет маркировка) по содержанию и обозначению количества мяса в продуктах.Например, буква "А", говорит о том, что мяса в ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для определения продуктов реакции можно использовать различные методы анализа, такие как: 1. Химический анализ: проведение химических реакций с полученными продуктами для их идентификации. Например, можно провести реакцию с кислотой или основанием для определения наличия кислотных или основных ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Левое поле бланка обычно самое большое, потому что это место, где располагается текст, который читается слева направо. Таким образом, большее количество места отведено для текста, чтобы обеспечить удобство чтения и лучшую организацию информации на странице.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для растворения гидроксида железа(II) можно использовать раствор соляной кислоты (HCl) или серной кислоты (H2SO4). Оба этих раствора образуют с гидроксидом железа(II) соли, которые легко растворимы в воде.
331

merkotun maksim
Отвечает  merkotun maksim:
Трансгенные продукты созданы учеными искусственным путем, когда ДНК одних организмов вносят в гены других, чтобы подарить растениям и животным новые, полезные качества. Это могут быть устойчивость к вредителям, повышенные питательные свойства или способность переносить экстремальные климатические ... Читать далее

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Позволю себе отредактировать афоризм, фигурирующие в данном вопросе, так как он зафиксирован с ошибками автором вопроса. Этот афоризм был сказан когда-то Михаилом Жванецким. Лучше маленький доллар, чем большое спасибо. 

Humphrey Van Veyden
Отвечает  Humphrey Van Veyden:
В те времена, когда еще не было холодильников, люди хранили свои припасы в основном в глубоких погребах. Чтобы продукты не портились старались не запасать их в больших количествах. Такие продукты, как мясо, молоко, масло, сметану, если не было погреба опускали в ведре в колодец. Моя бабушка ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Железа внешней секреции - это железы, которые вырабатывают секрет, который выделяется на поверхность кожи или слизистых оболочек. Примерами таких желез могут быть сальные железы кожи, потовые железы, слюнные железы, железы желудка и другие. Секреты, выделяемые этими железами, выполняют различные ... Читать далее
331