Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Меня очень заинтересовал этот вопрос, когда у меня анализы показали подозрение на железодефицитную анемию. Почему-то я раньше думала, что больше всего железа содержится в яблоках. На самом деле это не так.

    Чтобы быстро восполнить дефицит железа, нужно есть кунжут. Это чемпион по содержанию этого ценного макроэлемента. В разных видах кунжута содержится от 14 до 16 миллиграммов железа на 100 г. Особенно богат железом черный кунжут. Им можно посыпать салаты или любые готовые вторые блюда.

    Еще много железа в пшеничных отрубях. В разных видах содержание железа колеблется от 10 до 14 мг на 100 г. Полезнее всего отруби есть в сыром виде. Обычно их заливают йогуртом или кефиром и едят в качестве полезного перекуса. Но у отрубей тот еще вкус, специфический и на любителя.

    Из грибов чемпион по содержанию железа — это сморчок. Всего 150 граммов этих грибов обеспечивают суточную потребность в железе.

    Я вегетарианка, но для тех, то ест мясо, железо можно получать и из животных продуктов. Больше всего его содержится в легких, печени и других субпродуктах. Также богат железом яичный порошок.

    Среди круп больше всего железа содержится в гречке — около 8 мг на 100 г. Но проблема заключается в том, что в вареной гречневой каше железа в несколько раз меньше. Поэтому для пользы нужно есть сырую гречку — например, залитую накануне кефиром.

    Что касается яблок — то в них содержится всего 2,2 мг железа на 100 г. Для лечения анемии используют сушеные яблоки или яблочный экстракт.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для растворения гидроксида железа(II) можно использовать раствор соляной кислоты (HCl) или серной кислоты (H2SO4). Оба этих раствора образуют с гидроксидом железа(II) соли, которые легко растворимы в воде.
331

merkotun maksim
Отвечает  merkotun maksim:
Трансгенные продукты созданы учеными искусственным путем, когда ДНК одних организмов вносят в гены других, чтобы подарить растениям и животным новые, полезные качества. Это могут быть устойчивость к вредителям, повышенные питательные свойства или способность переносить экстремальные климатические ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Это зависит от контекста. В некоторых случаях маленький доллар может быть более ценным, чем большое спасибо, особенно если человек нуждается в деньгах для покрытия своих потребностей. Однако в других случаях искреннее выражение благодарности и признание ценности человека может быть более важным ... Читать далее
331

Yunona1980
Отвечает  Yunona1980:
Как правило, в те времена, когда ещё не было холодильников, люди хранили еду в подполье и погребе.  В погреб часто в конце зимы специально закидывали снег, чтобы холод оставался там как можно дольше. У моей бабушки по сей день такой погреб, и всё отлично хранится, хотя уже есть современный ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Железа внешней секреции - это железы, которые вырабатывают секрет, который выделяется на поверхность кожи или слизистых оболочек. Примерами таких желез могут быть сальные железы кожи, потовые железы, слюнные железы, железы желудка и другие. Секреты, выделяемые этими железами, выполняют различные ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для получения 1 кг высушенных фруктов из свежих фруктов нужно 6,25 кг (100% / (93% - 16%)) свежих фруктов.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для определения годового количества осадков по диаграмме необходимо посчитать сумму всех значений, представленных на диаграмме за каждый месяц. После этого сложите все полученные значения вместе, чтобы получить общее количество осадков за год.
331

frigetta
Отвечает  frigetta:
В России самое большое в мире - это ее территория, которая составляет более 17-ти миллионов квадратных километров, что представляет собой восьмую часть всей земной суши. Третью часть территории России занимает Сибирь, которая обладает большим количеством природных богатств, за что её называют ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для того чтобы найти количество товара, необходимо обратиться к информации о запасах или остатках товара на складе, в магазине или на складе поставщика. Эту информацию можно найти в учетной системе компании или на сайте, если речь идет о онлайн-магазине. Также можно обратиться к ответственному ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для расчета количества вещества по массовой доле необходимо знать массу образца и массовую долю интересующего вещества. 1. Переведите массовую долю в десятичное число, разделив ее на 100. Например, если массовая доля составляет 25%, то десятичное число будет равно 0,25. 2. Умножьте массу образца ... Читать далее
331