Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Кальмар — это морской продукт, который можно подавать в различном виде. К примеру если говорить о кальмаре просто отварном. То конечно он будет положительно влиять на организм человека. Так как в его составе содержится такие витамины, как жиры, белки, углеводы, вода. Калорийность продукта всего 90 ккал. на 100 грамм.
Кальмар может заменить человеку привычный обеденный рацион, который обычно выбирает кусок курицы, котлету или свинину.
Кальмар полезно кушать хотя бы раз в неделю. Так как он приемлем по цене. Полностью натуральный продукт и не хуже по вкусовым рецепторам чем рыба. В составе имеет витамины В, РР, Е, С, фосфор, медь, селен, железо, йод.
А именно такой состав витамин предлагает нам аптеки в виде комплексных витаминных бадов.
Важно отметить, что кальмар быстро можно приготовить. Его достаточно облить кипятком, как он уже готов у употреблению. Если кальмар переварить, то он становится жестким и менее вкусным.
Вредным кальмаром считаю его если подавать в сушенном, соленом виде. Большое его употребление не будет полезным для организма.
Детям кальмар можно кушать в небольшом количестве, в салате. Так же вкусно можно приготовить кальмары кольца в кляре. Но далеко не все дети любят кальмара. Это специфическое блюдо больше по вкусу взрослому человеку.
В принципе, кальмар полезен людям всех возрастов и полов. Его особенность в том, что он состоит исключительно из мышечной ткани, поэтому, считай, что мы едим чистый протеин. И содержание протеина в кальмаре почти такое же, как в курице и говядине. А протеин необходим всем, от мала до велика.
Также, кальмары содержат много меди, поэтому обладают свойством укреплять кости. Богаты они и селеном, который хорошо влияет на сердце.
И как почти в любых морепродуктах, в кальмарах много йода.
А учитывая, что кальмары стимулируют и выработку серотонина, они являются природными антидепрессантами.
Вреда от него крайне мало, и он возможен преимущественно для людей, страдающих аллергией на морепродукты. Еще, если человек принимает мощные гормональные или витаминные препараты, то изобилие витаминов в кальмаре может привести к внутреннему дисбалансу.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: