Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Выносливость — это способность организма длительное время работать на высокой интенсивности без усталости. Есть два основных типа выносливости: анаэробная (краткосрочная) и аэробная (долгосрочная).
Для развития выносливости важно правильно строить тренировочную программу, уделяя внимание как аэробным, так и анаэробным упражнениям. Вот несколько способов развития выносливости:
Соблюдение этих принципов поможет вам развивать и улучшать вашу выносливость на различных уровнях. Не забывайте также консультироваться с профессиональным тренером или специалистом, чтобы разработать подходящую для вас программу тренировок.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: