Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Выпрямить спину в домашних условиях можно, но только если речь идёт о сутулости. Если у вас какая-то деформация позвоночника или сильный перекос, то лучше сходить к врачу для начала, а то как бы не ухудшить ситуацию. 

    В остальных случаях спинку легко и самому в порядок привести.

    Способ выпрямления спины дома:

    1. Можно купить специальный корсет для осанки и носить его. Но с ним есть несколько нюансов. Его нельзя носить постоянно, так как мышцы спины перестают самостоятельно работать. Такой корсет надо надевать на пару часов в день для того, чтобы спина запомнила правильное положение, а потом держать его самостоятельно.
    2. Упражнения для спины выполняем каждый день: сцепление рук за спиной в замок и фиксация в этом положении, мостик (обязательно просите вас подстраховать, чтобы не упасть), сведение плеч назад.
    3. Очень полезно висеть на турнике. Можете во дворе позаниматься или дома установить турник в дверном проходе между комнатами.
    4. За столом сидите только на жёстком стуле с прямой спинкой. Поначалу будет очень тяжело постоянно спину на стуле прямо держать, но надо терпеть, это мышцы спины работать начинают.
    5. Растяжку делать каждый день. Возьмите упражнения из йоги или пилатеса. Растяжка уберёт все зажимы мышечные на спине.
    0
  2. Встаем спиной к стене. Прижимаем пяточки к стене, ягодицы, плечи и голову — вот идеальная осанка. Теперь можно оторваться от стены и пройтись так по комнате, будет очень неудобно, но нужно привыкать. Потом мышцы привыкнут к такому положению и чувство скованности исчезнет. Еще можно положить на голову книгу и ходить с ней, это поможет держать спину правильно, ведь вам придется следить за тем, чтобы книга не упала.

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

У меня была знакомая из Хабаровска, она говорила, что город вполне экологичный, а в центральных районах достаточно инфраструктуры. Ну в плане культурной жизни, со столицей, конечно, не сравнить. Еще, мою знакомую с юности восхищала река Амур. Минусы - с зарплатами в Хабаровске не очень, и ... Читать далее
331

Lelyk2019
Отвечает  Lelyk2019:
Есть несколько упражнений, которые пригодятся вам. Здесь представлены некоторые из них: Планка на прямых руках. Для выполнения этого упражнения необходимо будет лечь на пол, поднять тело на прямые руки и ноги, удерживая равновесие в течение минуты. Так делать по несколько ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько условий, которые считаются необходимыми для возникновения жизни на планете: 1. Наличие жидкой воды: Вода считается основным растворителем для химических реакций, необходимых для жизни. Жидкая вода позволяет молекулам перемещаться и взаимодействовать друг с другом. 2. Наличие ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для пищеварения в ротовой полости необходимы следующие условия: 1. Наличие зубов: зубы служат для раздробления пищи на более мелкие частицы, что облегчает ее дальнейшую переработку. 2. Слюна: слюна, выделяемая слюнными железами, смачивает пищу и содержит фермент амилазу, который начинает процесс ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Придаточные условия отвечают на вопросы о возможности, условиях, предположениях или причинах, связанных с основным предложением. Например: - Если я приду поздно, что будет? - Если он не сделает домашнюю работу, что случится? - Я буду готовить обед, если ты купишь продукты. - Я пойду на прогулку ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для размножения мхов необходимы следующие условия: 1. Влажность: Мхи размножаются лучше всего во влажных условиях. Они нуждаются в постоянном доступе к воде для своего развития и размножения. 2. Свет: Мхи нуждаются в достаточном количестве света для фотосинтеза. Они предпочитают рассеянный свет и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
В Тундре встречаются различные условия, в зависимости от местоположения и времени года. Основные условия в Тундре включают: 1. Низкие температуры: В тундре холодно круглый год, средние температуры могут быть ниже нуля даже в летние месяцы. Зимой температуры могут опускаться до -50°C. 2. Короткое ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для своевременного и нормального развития речи ребенка необходимы следующие условия: 1. Регулярное общение с ребенком: родители и другие близкие взрослые должны активно общаться с ребенком, говорить с ним, задавать вопросы, слушать его ответы и реагировать на них. Важно создать комфортную ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Арктические пустыни и тундры являются двумя разными типами биомов, которые встречаются в арктических регионах. Они отличаются по ряду природных условий: 1. Температура: В арктических пустынях температуры могут быть очень низкими, особенно зимой, и варьируются от -50°C до -10°C. В тундре ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Условия для развития системы экологического образования граждан создают различные стороны, включая: 1. Государство: Правительство и министерства занимаются разработкой и реализацией экологической политики, включая внедрение экологического образования в образовательные программы, финансирование ... Читать далее
331