Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Выпрямить спину в домашних условиях можно, но только если речь идёт о сутулости. Если у вас какая-то деформация позвоночника или сильный перекос, то лучше сходить к врачу для начала, а то как бы не ухудшить ситуацию.
В остальных случаях спинку легко и самому в порядок привести.
Способ выпрямления спины дома:
Встаем спиной к стене. Прижимаем пяточки к стене, ягодицы, плечи и голову — вот идеальная осанка. Теперь можно оторваться от стены и пройтись так по комнате, будет очень неудобно, но нужно привыкать. Потом мышцы привыкнут к такому положению и чувство скованности исчезнет. Еще можно положить на голову книгу и ходить с ней, это поможет держать спину правильно, ведь вам придется следить за тем, чтобы книга не упала.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: