Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Есть несколько способов бросить пить энергетические напитки. Два основных варианта — это резкая отмена и постепенное снижение дозы. В последнем случае медленно и методично уменьшайте потребление, пока в конечном итоге не сможете остановиться. Хотя этот вариант длится дольше, по крайней мере, симптомы отмены практически отсутствуют. С другой стороны, при резком синдроме отмены вам необходимо немедленно прекратить употребление энергетических напитков. Ваше тело может быстрее оправиться от зависимости, но вы испытаете абстинентный синдром.
У обоих вариантов есть достоинства и недостатки. Лучше всего выбрать тот, который соответствует вашей личности и образу жизни. Если для вас это слишком сложно, возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью.
Симптомы отмены — одна из основных причин, по которым так трудно избавиться от веществ, вызывающих привыкание. Часто эти симптомы связаны с отказом от кофеина и могут длиться от 2 до 9 дней. Чтобы лучше справиться с синдромом отмены кофеина, вы можете просто заменить энергетические напитки чем-то похожим и более полезным для здоровья с меньшим потенциалом привыкания.
Помимо кофе, более полезными для здоровья являются зеленый чай или мате. Вы также можете преодолеть тягу к напиткам с помощью регулярных упражнений, йоги, медитации.
Сразу слезть с энергетиков можно, но будет хотеться и в общем-то это неприятные ощущения, когда меняется обмен веществ в организме и начинаются симптомы физической абстиненции.
Легче всего постепенно переключаться на минеральную воду, простую дистиллированную воду или такие напитки как чай и кофе, хотя стоит отметить что и кофе вызывает зависимость.
В первую неделю после отказа от энергетиков, у нас начинает стабильно функционировать почки и возобновляется правильная циркуляция влаги в организме. После мы начинаем привыкать и можем спокойно существовать без ежедневного приёма энергетических напитков, которые наносят колоссальный вред нашему здоровью.
Так что лучше бросать уже сегодня, начинайте пить воду и займитесь спортом, это помогает вывести токсины из организма. От энергетиков часто происходит интоксикация вредных веществ, находящихся в составе напитка, в этот момент мы чувствуем нервозность и не догадываемся что это происходит именно из-за частого употребления энергетика.
Первые дни можете просто уменьшить количество, раз не получается завязать сразу, главное постоянно напоминать себе, что это вредно.
Если месяц не пить энергетики, то будете чувствовать себя гораздо лучше.
Как правило, в энергетических напитках не содержится веществ, вызывающих привыкание. Однако многие производители продуктов на сегодняшний день часто дополняют свои изделия разными веществами, вызывающими привыкание. Для того, чтобы избавиться от зависимости от энергетических напитков, нужно понимать причину, по которой вы начали их употреблять.
Часто люди употребляют энергетические напитки для того, чтобы избавится от усталости в тяжёлый день. Первое, что стоит делать — высыпаться. Таким образом, ваш организм будет меньше уставать в течение суток. Если же вы подобрали для себя напиток, содержащий в своём составе вещества, вызывающие привыкание, то тут поможет сила воли. В противном случае, можно аннулировать действие одних веществ другими. Но необходимо понимать, что для себя продукты нужно подбирать без содержания веществ, вызывающих привыкание.
В мире существует большое количество веществ и витаминов, которые помогут вам избавиться от усталости. Как правило, это продукты растительного происхождения. Эти продукты достаточно дорогие, но нужно понимать, что они, помимо необходимого для вас эффекта избавления от усталости, также будут пополнять ваш организм полезными веществами.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: