Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Жировые складки на спине могут образовываться как у мужчин, так и у женщин, это связано с малоподвижным образом жизни. Наиболее эффективным и простым методом является просто активная физическая деятельность, нужно побольше двигаться, давать на спину нагрузки в виде дополнительного веса и при этом поменьше употреблять мучного и сладостей, чтобы не провоцировать появление жировых отложений на теле. 

    Такие складки могут также свидетельствовать о проблеме с пищеварительным трактом, поэтому нужно очистить свой организм и перейти на некоторое время на применение смузи и флешей вместо жареной и копчёной пищи.

    Хорошим упражнением для спортивной спины считается гиперэкстензия, но для выполнения нужно записаться в спортивный зал. 

    В домашних условиях можно выполнять наклоны в разные стороны, качать пресс, делать планку и также махи ногами в положении лёжа на боку. Повторение в два или три подхода, регулярное выполнение всех нагрузок в большом количестве обязательно даст хороший результат, спина прокачивается и жировые отложения пропадут. 

    Если в процессе выполнения появляются сильные болевые ощущения, что мешает качественно двигаться, нужно обратиться за помощью к специалисту, чтобы упражнениями не навредить себе.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Горы можно представить как пышные складки, образованные в результате горного складчатого процесса. Под воздействием тектонических сил земной коры, пласты горных пород смещаются и сгибаются, образуя высокие горные хребты и горные цепи. Эти складки могут быть очень разнообразными по форме и размеру ... Читать далее
331

Dina189
Отвечает  Dina189:
Складки бывают: Элегантные Узкие Широкие Многочисленные Грубые Морщинистые Глубокие Поперечные Кожаные Одинаковые 

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Для использования валика для спины, следуйте этим шагам: 1. Найдите плоскую и чистую поверхность, на которую вы можете положиться на спину. 2. Положите валик горизонтально на поверхность, выровняв его с вашей спиной. 3. Ложитесь на валик так, чтобы он находился примерно на уровне нижней части ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
1. Подтягивания широким хватом. Это одно из самых эффективных упражнений для развития широкой спины. Для выполнения этого упражнения вам понадобится горизонтальная перекладина или специальный тренажер для подтягиваний. Висните на перекладине, хватившись за нее широким хватом, и подтягивайтесь ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Складки на пальцах рук могут быть вызваны различными причинами, такими как сухая кожа, возрастные изменения, генетическая предрасположенность или недостаток влаги в организме. Вот несколько способов, которые могут помочь уменьшить видимость складок на пальцах рук: 1. Увлажнение: Регулярно наносите ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Легкие находятся в грудной полости, за грудиной и перед позвоночником. Они расположены с обеих сторон позвоночника, прикреплены к нему и окружены ребрами.
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Выбор массажного ролика для спины зависит от ваших индивидуальных предпочтений и потребностей. Однако, вот несколько популярных вариантов, которые можно рассмотреть: 1. Ролик с шипами: такие ролики имеют множество маленьких шипов, которые помогают стимулировать кровообращение и расслабить мышцы ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Это описание может относиться к двум собакам.
331

swetlan
Отвечает  swetlan:
Складки на коленях как убрать? Исходя из постановки вопроса, речь идет о складках, которые образуются на коленях, когда нога находится в прямом положении и раз речь о складках, то они орбазованы на одежде.  Убрать складки на коленях с одежды можно таким способом: чистую одежду, брюки, штаны ... Читать далее
331

polik
Отвечает  polik:
Растяжка трапециевидной мышцы шеи и спины может стать важной частью любой тренировки. Эта большая мышца треугольной формы отвечает за поддержку головы и плеч, поэтому важно поддерживать ее сильной и гибкой. К счастью, есть несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять дома или в ... Читать далее
331