Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Чтоб убрать складки на животе нужно заниматься спортом ежедневно или минимум три раза в неделю. Следует сделать упор на такие упражнения, как наклоны во все стороны и обязательно качать пресс. Нужно крутить обруч дома в любую свободную минуту.
Необходимо делать укрепляющие мышцы живота упражнения. Самым эффективным упражнением является «планка». Выполнять его нужно ежедневно. «Планка» — это стойка в положении лёжа с опорой на локти (или ладони) и пальцы ног, тело напряжено, в таком положении нужно удерживаться от одной до пяти минут. Наглядно выполнение упражнения можно посмотреть в интернете.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: