Ответы ( 2 )
  1. Чтоб убрать складки на животе нужно заниматься спортом ежедневно или минимум три раза в неделю. Следует сделать упор на такие упражнения, как наклоны во все стороны и обязательно качать пресс. Нужно крутить обруч дома в любую свободную минуту. 

  2. Необходимо делать укрепляющие мышцы живота упражнения. Самым эффективным упражнением является «планка». Выполнять его нужно ежедневно. «Планка» — это стойка в положении лёжа с опорой на локти (или ладони) и пальцы ног, тело напряжено, в таком положении нужно удерживаться от одной до пяти минут. Наглядно выполнение упражнения можно посмотреть в интернете.

Пользователи рекомендуют

Интересные товары для Красота и Здоровья по отличным ценам:

  • Л'Этуаль — быстрая бесконтактная доставка товаров для красоты и ухода за собой.

  • iHerb — 10 000+ товаров для красоты, здоровья и правильного питания. Бесплатная доставка для заказов от $60. Скидки каждый день.

Хорошая рекомендация
Напиши ответ и заработай
Сейчас читают
Загрузить ещё