Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Когда я сижу на диете, мне помогает при чувстве голода, чтобы отодвинуть прием пищи, выпить воду маленькими глотками. Ну и ещё один лично мой секрет — чтобы не хотелось есть, нужно убрать из ротовой полости все напоминания о еде, проще говоря, чистить зубы минут через тридцать после каждой еды.
Убрать чувство голода невозможно, так как это физиологический процесс организма. Для поступления чувства голода можно воспользоваться несколькими вариантами. Во-первых, пить больше жидкостей. Во-вторых, между основными приёмами пищи делать перекусы яблоком или творогом. Это не добавит вам больших калорий к концу дня, но поможет более спокойно перенести период диеты. В-третьих, вести активную жизнь, чем больше мы заняты, тем меньше будет проявляться чувство голода, так как сигнал голода подаёт мозг.
Если человек находится на диете с целью похудения, то молниеносную тягу к еде и чувство голода можно притупить при помощи гречневой каши и воды. Это — своеобразный «перекус».
Мне пришлось столкнуться с такой ситуацией. По совету диетолога на протяжении первой недели диеты варила гречневую кашу без сахара, соли и масла. Просто на воде. Когда возникало чувство голода в промежутках после приема диетической еды — съедала 1 столовую ложку каши и запивала водой. И так на протяжении чуть не целой недели.
Со временем такая потребность отпала. Уже со второй недели такой перекус не потребовался.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: