Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Что такое экзаменационный стресс?
Экзаменационный стресс - это психологическое состояние, которое возникает у студентов перед сдачей экзаменов или других важных тестов. Этот стресс может проявляться в виде нервозности, тревоги, беспокойства, бессонницы, потери аппетита и других физиологических и психологических симптомов. ... Читать далее
Существует несколько методов, которые могут помочь снять волнение перед выступлением:
1. Глубокое дыхание: сосредоточьтесь на своем дыхании и делайте глубокие вдохи и выдохи. Это поможет снизить уровень стресса и успокоиться.
2. Позитивное мышление: замените негативные мысли позитивными. ... Читать далее
Как снять стресс перед экзаменом?
Снятие стресса перед экзаменом может быть полезным для повышения уровня комфорта и уверенности во время подготовки и сдачи экзамена. Вот несколько способов снять стресс:
1. Планируйте свое время: Создайте расписание, чтобы иметь достаточно времени для подготовки к экзамену. Разделите свое время на ... Читать далее
Как снять мультфильм с детьми?
Снятие мультфильма с детьми может быть интересным и творческим процессом. Вот несколько шагов, которые помогут вам в этом:
1. Идея и сценарий: Разработайте интересную и понятную идею для мультфильма, которая будет привлекательна для детей. Напишите сценарий с ясным сюжетом и персонажами.
2. ... Читать далее
Как снять зажимы в голосе?
Снять зажимы в голосе можно следующими способами:
1. Расслабление: Попробуйте расслабиться и осознать напряжение в горле и шее. Можно выполнять глубокое дыхание и медленно выдыхать, чтобы снять напряжение.
2. Растяжка и разминка: Перед началом говорения можно выполнить растяжку и разминку мышц ... Читать далее
Как снять по точкам вах диода?
Для того чтобы снять по точкам ВАХ (вольт-амперную характеристику) диода, вам понадобятся следующие инструменты и материалы:
1. Мультиметр с функцией измерения напряжения и тока.
2. Источник постоянного тока (например, батарейка или источник питания).
3. Провода для подключения диода и ... Читать далее
Команда "головные уборы снять" выполняется путем снятия головного убора с головы. Это может быть выполнено путем снятия шапки, кепки, шляпы или любого другого головного убора, который надет на голову. Процесс снятия головного убора обычно сводится к тому, чтобы аккуратно снять его с головы, не ... Читать далее
Одним из упражнений, которое помогает снять напряжение со всех групп мышц, является глубокая растяжка или йога. Вот несколько примеров упражнений:
1. Детская поза (Balasana): Сядьте на колени, опустите ягодицы на пятки, вытяните руки вперед и медленно наклонитесь вперед, опустив голову на пол. Это ... Читать далее
Как снять коробку на камазе?
Чтобы снять коробку на Камазе, следуйте следующим шагам:
1. Подготовьте необходимые инструменты и оборудование, такие как гаечные ключи, домкрат, трос или подъемник.
2. Убедитесь, что автомобиль находится на ровной и устойчивой поверхности, и поставьте его на стояночный тормоз. Рекомендуется ... Читать далее
Как снять вак бан в кс?
Для снятия вак бана в CS:GO вы можете попробовать следующие методы:
1. Обратиться в службу поддержки Steam: Напишите письмо в службу поддержки Steam, объяснив ситуацию и просив снять вак бан. Однако, шансы на успешное снятие бана таким способом невелики.
2. Подать апелляцию: Если вы считаете, что ... Читать далее
Одним из лучших способов снятия стресса является физическая активность. Доказано, что физические упражнения снижают уровень стресса, улучшают настроение и повышают уровень энергии. Это может быть что угодно — от пробежки или прогулки до занятий йогой или пилатесом. Занятия физической активностью помогут вам отвлечься от проблем и сосредоточиться на чем-то позитивном.
Еще один эффективный способ снижения стресса — глубокие дыхательные упражнения. Их можно выполнять в любом месте и в любое время, и для этого не требуется никакого специального оборудования. Просто сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот и сосредоточьтесь на своем дыхании. Это поможет вам расслабиться и успокоить свой разум.
Если вы чувствуете себя подавленным, важно сделать перерыв в работе и дать себе время расслабиться. Это может быть что угодно: чтение книги или просмотр фильма, принятие расслабляющей ванны или прослушивание успокаивающей музыки. Что бы ни помогало вам расслабиться, обязательно уделяйте этому время регулярно.
Еще одним эффективным способом снижения стресса является медитация или практика осознанности. Это техники, которые помогают сосредоточиться на настоящем моменте и успокоить свой разум. Существует множество различных видов медитации и практик осознанности, поэтому важно найти тот, который подходит именно вам.
В дополнение к этим методам существует также ряд изменений в образе жизни, которые могут помочь снизить уровень стресса. К ним относятся достаточный сон, здоровое питание, отказ от алкоголя и наркотиков. Также важно сохранять позитивный настрой и окружать себя поддерживающими людьми.
Стресс — это такое состояние напряжение и реакция организма человека, в ответ на какие-то внешние раздражители. Чаще причины – конфликты на работе, в семье, с родными, проблемы с детьми, здоровье и т.д. Чтобы избежать волнения, напряжения, негатива и внутреннего раздражения надо в первую очередь разобраться в себе, что привело вас в состояние боевой повышенной готовности и беспокойства.
Вот личные некоторые жизненные способы снять стресс и избежать потом депрессии.
Основное – это физическая активность, не умственная, а спокойная работа над собой и своим телом: плавание в море, прогулки на свежем воздухе, восхождение на Маркотхский хребет. Дома йога (базовая), расслабление, медитация, дыхательная гимнастика, да даже физические упражнения — всегда помогали нам успокоиться, восстанавливать свои силы и убирать негатив из головы.
Контакты и встречи только с позитивными людьми, друзьями и родными в кафе или за чашкой чая дома. Все эти приятные общения всегда еще уменьшали уровень стресса и адреналина в крови. Я например, давно отказалась в ВК и в жизни от лодырей, пессимистов и еще злых настроенных онлайн друзей.
Разумеется, всегда помните, что работает для одного не подходит для другого, так что ищите свои похожие и применимые для вас пути снять тревогу.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: