Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В детстве делали себе гантели из свинца. Собирали старые аккумуляторы в МТМ, разбивали их доставали от туда, пластины окисленного свинца, разводили костер в железном чайники переплавляли его. Далее брали две одинаковые консервные банки и сначала заливали свинец в одну банку вставляли в него кусок трубы, а когда свинец застывал в банки заливали во вторую и вставляли в нее другой конец трубки. Тут главное не спешить и не пытаться остужать свинец водой. Потом просто плоскогубцами снимали жесть от консервных банок. Получались неплохие галтели разного веса.
Самое простое, доступное — это взять пустые пластиковые бутылки из-под минералки, сока или прочих напитков насыпать туда песок или соль, можно смешать. Я своей маме так сделала для восстановления руки после перелома. Для ее хрупких костей в пожилом возрасте, учитывая свежесть операции (поставили пластины) самый удобный и лучший наполнитель стала перловка, постепенно перловку отсыпали, досыпали соль, чтобы увеличивать нагрузку, таким образом, индивидуально подбирали гантели по весу.
Для мужчин или девушек, которым нужны гантели для физической нагрузки и стройности — можно насыпать песок, гвозди, камни. Но, все же, лучше взять и купить гантели в специальном магазине. Но, в индивидуальном случае можно попробовать, как сделали ли мы, благо, есть большой выбор емкостей по объему.
Самое простое — это купить бутылки с водой удобной формы чтоб было удобно обхватывать пальцами, вылить воду и насыпать туда песок или гвоздей, мелких металлических предметов, можно и то и другое чтоб заполненность была 100%, тяжесть при этом будет отличаться.
Подобрать можно и разной емкости, чем на больше литров, тем больше будет весить.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: