Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для многих женщин период беременности является переломным моментом. Учитывая, что происходит неминуемый набор массы тела, многие беременные просто перестают за собой следить — рожу и похудею! Плюс ко всему еще общественность наседает: тебе надо есть за двоих! Но это не так вовсе. А как же быть женщине, у которой и до беременности был лишний вес?
Как похудеть во время беременности? И не опасно ли это?
1. Похудеть во время беременности можно. Однако, врачи не рекомендуют заниматься этим тогда, когда все силы материнский организм тратит на то чтобы вырастить нового человека.
2. Это не опасно, если только прибегнуть к единственному эффективному способу похудения — подсчету калорий. Мнение о том, что женщине нужно есть за двоих — ошибочно. Общая калорийность пищи должна во время беременности повыситься на 250 — 300 калорий и всего то!
3. Для того чтобы похудеть — нужно есть! Сделайте свой рацион максимально богатым и разнообразным: овощи, фрукты. Чтобы похудеть избегайте газированных напитков, фастфуда (можно, но крайне редко), откажитесь от конфет, батончиков и прочего.
4. И наконец — не забывайте про движение. Беременной в любом случае нужно двигаться, а уж с целью похудеть и подавно! Проводите легкие тренировки, но только после консультации с врачом!
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: