Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Основной принцип - держать баланс между "переел" и "недоел". А по словам врачей, лучше уж слегка недоесть, чем переесть, тем самым перегрузив свои органы. Еще, важно не наедаться перед сном, и ужинать минимум за 2 часа до укладывания в кровать.
Второе - питание должно быть максимально ... Читать далее
Минеральное питание растений - это процесс поступления и использования минеральных веществ, необходимых для нормального роста и развития растений. Растения получают минералы из почвы, где они находятся в виде растворов. Главные минеральные элементы, необходимые растениям, включают азот, фосфор ... Читать далее
Какое питание у инфузории?
Инфузории - это микроскопические одноклеточные организмы, которые обитают в пресной воде. Они питаются органическими веществами, такими как бактерии, водоросли, детрит и другие микроорганизмы. Инфузории используют свои цилии, чтобы создать течение воды, которое позволяет им поймать и поглотить ... Читать далее
Какое питание у рек?
Реки получают свое питание из различных источников. Основными источниками питания для рек являются:
1. Дождевая вода: осадки, выпадающие в виде дождя, попадают на землю и стекают в реки, обогащая их воду.
2. Таяние снега: весной, когда снег начинает таять, вода стекает в реки, увеличивая их ... Читать далее
Почвенное питание растений происходит за счет поглощения питательных веществ из почвы корневой системой растения. Процесс поглощения питательных веществ осуществляется через корневые волоски, которые находятся на поверхности корней. Корневые волоски имеют большую поверхность, что позволяет ... Читать далее
Какое питание у инфузории туфельки?
Инфузория туфелька является микроскопическим организмом, который питается органическими частицами в воде. Она является фильтратором и поглощает микроорганизмы, такие как бактерии, водоросли и другие мелкие организмы, которые находятся в водной среде. Инфузория туфелька также может питаться ... Читать далее
Как происходит питание у растений?
Питание у растений происходит через процесс фотосинтеза. Фотосинтез - это процесс, в ходе которого растения используют энергию солнечного света для превращения углекислого газа и воды в органические вещества, такие как глюкоза. Этот процесс происходит в хлоропластах, которые находятся в клетках ... Читать далее
Какое питание у амебы обыкновенной?
Амеба обыкновенная является одноклеточным организмом и питается путем фагоцитоза. Она поглощает микроскопические организмы, такие как бактерии, водоросли и дрожжи, а также органические частицы, органические отходы и мертвые организмы. Амеба образует псевдоподии (ложноножки), которые охватывают ... Читать далее
Обеспечение питания в автономном существовании может быть достигнуто через несколько способов:
1. Садоводство и огородничество: выращивание собственных овощей, фруктов и зелени на огороде или в горшках. Это может включать посев семян, уход за растениями и сбор урожая.
2. Рыболовство и охота: ... Читать далее
Приучать вдруг себя меньше есть, если вы тазиками до этого питались, очень сложно. Привычка растягивать свой желудок большими порциями будет постоянно вас мучить, а при уменьшении количества еды, дополнительно выражаться в том, что в животе будет постоянно чувство голода и урчание в желудке.
Для того, чтобы меньше кушать, начинайте постепенно переходить на правильное питание. Вообще, избегайте всегда жирного, не только мяса, свинину, но даже и рыбу жирную и солено-копченую, меньше ешьте сладкого, даже сахар не нужен, лучше купите сахарозаменитель «GreatLife» или «Milford», а еще и выпечка очень увеличивает живот, мало насыщает и пучит.
Больше пейте простой воды. Готовьте пищу на пару, в духовке запекайте, варите, но не жарьте на сковороде с маслом. Ешьте разнообразную еду, больше овощей, фруктов, молочные продукты, курицу, рыбу и все маленькими порциями по 4-5 раз в день, накладывая себе ее в блюдце, так всегда кажется много всего в тарелке. При этом не делайте перекусы бутербродами с чаем.
Если все время поддерживать себе правильное питание, то организм быстро перестроится, улучшится настроение, и не будет всегда хотеться кушать, при этом вы не будет полнеть.
2.
5. Выпейте послеобеденный чай
Во второй половине дня желудок будет немного пуст, и это время, когда желание перекусить зашкаливает, так что можно заварить себе вкусный послеобеденный чай, наполнить желудок, увлажнить тело и сохранить аппетит до обеда.
6. Расслабьтесь
Когда людям скучно или они испытывают стресс, они отвлекают свое внимание едой. Лучше отрегулировать дыхание или выйти на прогулку и не становиться заложником стресса.
7. Ешьте регулярно
Внезапное переедание или внезапное уменьшение количества еды вызовет гормональные нарушения в организме и затруднит обмен веществ, поэтому лучше регулярно есть три раза в день и есть до тех пор, пока вы не насытитесь.
Переедание не только заставит нас страдать от того или иного заболевания, но и сделает наше тело толстым и потеряет форму, из-за чего некоторые красавицы будут чувствовать себя очень смущенными.
Каждая девушка надеется иметь стройную фигуру, но перед лицом множества летних деликатесов некоторые люди не могут контролировать свои желания и неосознанно едят слишком много. Еда сделает вас толстым. Так как же заставить себя есть меньше?
1. Пейте больше воды
Многие люди путают физиологические реакции голода и обезвоживания, ошибочно принимая во внимание потребность в еде при обезвоживании. Таким образом, употребление большого количества воды и поддержание водного баланса в течение дня позволит вам сосредоточить свою энергию на употреблении здоровой пищи и избежать ненужных закусок.
2. Гиперактивность
Новое исследование показало, что бег в течение 60 минут подавляет в организме два гормона, вызывающих аппетит. В результате большего количества прогулок и физических упражнений ваш аппетит не увеличится, а подавится.
3. Завтрак нельзя игнорировать.
Польза для здоровья плотного завтрака безгранична. Результатом пропуска завтрака является интенсивное потребление калорий в конце дня. Раннее начало метаболизма в организме помогает повысить чувство сытости и сохранить энергию в течение дня.
4. Ешьте больше белка
Белок поддерживает вас энергичным и в здравом уме и не превращается в жир. Идеальная еда – это низкокалорийная пища с высоким содержанием белка.
В момент, когда мне потребовалось меньше есть, я полностью поменяла посуду в доме на маленькие, детские чашечки. Теперь мне психологически проще есть меньше: накладываю целую чашку, а съедаю мало. Но при этом, как ни парадоксально, я чувствую сытость от такого мини-приема пищи.
Также стоит убирать с глаз вкусности, оставлять их в виде заначки в каком-нибудь шкафу. Если глаза их не видят, то и руки к ним не тянутся. А если выставить пачку чипсов на стол, то она будет съедена за час.
Надо не приучать себя меньше есть, а есть правильно и правильную пищу. Можно же есть и сохранять форму. Но только вместо сладостей можно сьесть фрукты. Если пьете чай или кофе, то потребляйте низкокалорийные сладости или замените сахар на сахарозаменители. И не надо думать, что сахарозаменители вредны, сахар вреднее в несколько раз.
Замените фаст фуд салатом или фруктами, не покупайте то, что вредно. Колбасные изделия можно смело заменить мясом. Та же курица будет намного полезнее, чем колбаса. Не надо ограничивать себя в еде, только питайтесь правильно. Об этом написано много книг и статей. Но мы все время наступаем на одни и те же грабли. Мы хотим меньше есть вместо того, чтобы пересмотреть свой рацион питания. Из-за того, что вы будете меньше есть, вы не станете стройнее. Вы не изменили рацион питания. Да и к тому же, вы съедите больше, потому что организм требует свое.
Поэтому меняем состав продуктов. Отказываемся от плохой пищи, а едим так же.
Надо не приучать себя меньше есть, а есть правильно и правильную пищу. Можно же есть и сохранять форму. Но только вместо сладостей, можно съесть фрукты. Если пьете чай или кофе, то потребляйте низкокалорийные сладости или замените сахар на сахарозаменители. И не надо думать, что сахарозаменители вредны, сахар вреднее в несколько раз.
Замените фаст фуд салатом или фруктами, не покупайте то, что вредно. Колбасные изделия можно смело заменить мясом. Таже курица будет намного полезнее, чем колбаса. И вообще приучите себя есть меньше.
Обычно мы много едим, когда нечем заняться. Меня саму, когда есть море времени, так и тянет попить чай. А к чаю, разумеется, бонусом идут бутерброды и конфеты. Если еще и погода неважная и неохота гулять, можно весь день прогуливаться от ноутбука к холодильнику.
Поэтому соглашусь с экспертом, что надо себя по максимуму чем-то занимать, необязательно даже очень приятным. Если затеять длительное мытье полов или холодильника, тоже будет не до перекусов.
Но бывает, что люди заедают стресс. Кто-то от переживаний теряет аппетит, а у кого-то наоборот, просыпается нездоровый волчий голод. Тогда надо лечить нервы и разбираться с проблемами, которые стали причиной стресса. Иначе можно и до пищевого расстройства дойти.
Единственный способ приучить себя есть меньше — вместо этого занятия делать что-то очень приятное. То, что радует, приносит моральное удовлетворение. Спорт, творчество, общение и пр.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: