Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Дети воспринимают окружающий мир без того опыта прожитых лет, который есть у взрослого и который заставляет его опасаться плохого. Дети поэтому не боятся того, чего боятся взрослые (падений, ушибов, просто боли).
И потому у детей многое в спорте получается быстро и весело, они воспринимают ... Читать далее
Как замотивировать ребенка на спорт?
Если ребёнок вообще не интересуется спортом, то тут вы ничего сделать не сможете. Если ему нравится спорт, но он боится начинать, есть психологические барьеры, то для начала вдохновите ребёнка своим примером, занимайтесь спортом сами. И обязательно расскажите об известных спортсменах, чтобы был ... Читать далее
По моему мнению, занятие спортом положительно влияют на эмоциональное и психическое состояние человека.
Спорт помогает человеку спать более организованным, аккуратным, решительным, выносливым, общительным, целеустремлённым, развивает силу воли, помогает пережить трудные жизненные ситуации ... Читать далее
На какие фазы делится бег?
Бег делится на несколько фаз, включая:
1. Начальная фаза (старт): это начальный момент бега, когда бегун начинает движение с места.
2. Разгоночная фаза: это фаза, в которой бегун увеличивает свою скорость и достигает максимальной скорости перед переходом к устойчивому бегу.
3. Устойчивая фаза: ... Читать далее
Чем полезен конный спорт для детей?
Конный спорт имеет множество положительных аспектов для детей:
1. Физическая активность: Занятия конным спортом способствуют развитию силы, выносливости, координации движений и гибкости у детей.
2. Укрепление здоровья: Верховая езда улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы и ... Читать далее
Где появился спорт?
Спорт появился в древние времена и имеет древнюю историю. Первые упоминания о спорте можно найти в античной Греции, где олимпийские игры были одними из самых известных спортивных событий. Также спорт широко практиковался в различных культурах и цивилизациях по всему миру, включая Римскую империю ... Читать далее
Дело не только в возрасте.
Начнем с того, что нужно будет определить, пригоден ли ваш ребенок для этого вида спорта. Заниматься тем или иным направлением на любительском уровне берут всех, а вот чемпионов растят только из предрасположенных детей. Потому начните с того, что проконсультируйтесь с ... Читать далее
Почему важен спорт в школе?
Спорт в школе имеет множество важных преимуществ и пользы для учащихся. Вот некоторые из них:
1. Физическое здоровье: Спорт помогает детям быть активными и физически здоровыми. Регулярные физические упражнения укрепляют мышцы и кости, улучшают сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и ... Читать далее
Чем полезен лыжный спорт?
Лыжный спорт имеет множество полезных преимуществ:
1. Физическая активность: лыжный спорт является отличным кардио-тренировкой, которая помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить выносливость и сжигать калории. Он также развивает силу и гибкость мышц, особенно в ногах, ягодицах и ... Читать далее
Лыжный спорт зародился в Скандинавии, в странах, таких как Норвегия, Швеция и Финляндия. В этих странах лыжи использовались как средство передвижения в зимние месяцы, а затем стали популярным спортивным занятием.
Для того чтобы «приучить» себя к утренним пробежкам, для начала нужно понять свою мотивацию. Без четкого определения мотивации ничего не получится. Если вы поняли, что вам реально это необходимо — например, вы озадачились целью сбросить вес (лучше точно обозначить цифру желаемого веса), или вас неустраивает ваше здоровье и вы хотите улучшить качество жизни, то привычка придет достаточо быстро и безболезненно.
Определились с мотивацией — что дальше? Дальше четкая дисциплина. Выбирайте удобное для вас время и хотя бы, в течение недели соблюдайте режим. По-началу, не переусердствуйте и загружайте себя постепенно, Так вы не испытаете шок от нагрузки и будете видеть результат с каждым разом все сильнее.
Втянулись в ритм? Отлично! Поощряйте себя и свое хобби. Купите себе красивую форму, удобные кроссовки, это очень стимулирует как женщин, так и мужчин. Скачайте плейлист с любимой музыкой — сделайте всё возможное, чтобы пробежка ассоциировалась с приятными эмоциями.
И, наконец, следите и фиксируйте свои результаты — взвешивайтесь каждую неделю (не чаще), ведите дневник пробежек, делитесь своими достижениями с близкими.
В таком вопросе проще советовать и рассказывать о пользе бега, чем начать бегать.
Из опыта скажу, что самая большая проблема — это встать утром так рано, чтобы успеть все сделать до работы. Поэтому для начала нужно хорошо выспаться, ложиться нужно пораньше. Если просто поставить будильник, то проснуться можно, но вот выйти на пробежку может не хватить силы воли. Пока привычка вставать рано у вас еще не закрепилась, можно по утрам подбадривать себя кофе или даже безалкогольным энергетиком. С утра мышцы будут не в тонусе и поэтому начало пробежки может быть неприятным. Для этого дома нужно ещё немного размяться, растянуться. И третья проблема, которая часто может выбивать из колеи, это — погода. Лучше сразу иметь несколько вариантов экипировки по погоде, чтобы не отговаривать себя (на улице дождь, ветер, холодно побегу завтра).
И напоследок, рассчитывая утреннее время, учтите, что после пробежки вам нужно будет минут 15-20 для восстановления (очень хорошо помогает душ).
Чтобы приучить себя к утренним пробежкам, надо себя заставлять, сначала это будет тяжело, затем через определенное время возникает привычка. Нужно четко знать, что для вас это необходимая мера, если вы решили, что это поможет, например, сбросить вес, или вообще чувствовать себя лучше и держать в форме. Не обманывайте себя, заведите будильник на раннее одно и тоже время, найдите музыку приятную, которую будете слушать во время пробежки или аудио книгу послушайте, и получится совместить приятное с полезным.
Так же очень важно изучить видео и литературу о технике бега. Потому что не правильно исполняя упражнения у вас не будет особого толка, а стараясь держать спину и зная свой тайминг нагрузки, результаты будут уже вас радовать.
Так что ставьте будильник, выбирайте музыку, выбирайте место, удобную обувь и одежду и приступайте к пробежке. Многие, кто смог полюбить бег, говорят, что он помогает боротся с плохими мыслями, очищает разум и тело, бодрит и тонизирует.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: