Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Прежде всего нужно иметь нормальную, а не избыточную массу тела. Если у вас есть лишние килограммы, худейте.
Откажитесь от вредных привычек — алкоголя и курения.
Вы обязательны должны вести активный образ жизни, т.е. двигаться. Бегайте, плавайте, катайтесь зимой на лыжах, а летом на велосипеде и роликах. Если вы уже в возрасте, у вас очень большой вес, то нужно хотя бы ходить. Не спеша, не торопясь, но пешие ежедневные пешие прогулки обязательны.
Не поднимайте тяжести — физические нагрузки должны быть умеренные.
Откажитесь или сократите продукты с большим содержанием холестерина. В эту категорию входят продукты животного происхождения — колбаса, сало, сливочное масло, сливки.
Самое главное — ходите к врачам, ведь инфаркт легче предотвратить, а не лечить последствия.
Делайте кардиограмму, УЗИ сердца.
Если кардиолог назначил вам таблетки, обязательно пейте. Чаще всего для профилактики инфаркта назначаются статины — лекарства, которые снижают уровень холестерина в крови. А это значит, что не будет формироваться та самая бляшка, которая может перекрыть сосуд, и в итоге случится инфаркт.
Ну и конечно вы должны беречь своё эмоциональное состояние. Не забывайте про отдых и не переживайте из-за мелочей.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: