Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для того чтобы хоть как то сбросить весь, то вам придётся следить за своим питанием. Вам придётся исключить из питания — жирное, жареное, острое, сладости. Ограничить потребление хлебобулочных изделий, ограничить потребление мяса, перейти на курицуи не жирные сорта мяса. Есть больше овощей и фруктов, но ограничить бананы, виноград, красные яблоки. Ограничить потребление картошки. Перейти на не жирные молочные продукты. Есть больше каш, за исключением пшена. Вобщем полностью пересмотреть свое питание. И заниматься спортом. Или больше двигаться.
Можно сесть на диету, но она подбирается индивидуально. Там надо смотреть, что вам можно есть или нельзя. Лучше посоветоваться с диетологом. Самому садиться на диету только аккуратно. И при условии что ваш организм выдержит нагрузки.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: