Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. С помощью вакуума укрепляют пресс, защищают внутренние органы и улучшают осанку. 

    Придумал это замечательное упражнение Фрэнк Зейн. 

    Чтобы правильно сделать вакуум ноги поставьте на ширине плеч, спина должна быть прямой, плечи немного откинуты назад. В этой позе вы должны себя ощущать максимально комфортно. Дышать необходимо медленно через нос, выдыхать через рот. Когда будет выдыхать, начинайте медленно втягивать живот и удерживать его. Необходимо удержать хотя бы секунд 10. Повторов должно быть около 5, потом следует передохнуть. 

    Если делать вакуум живота хотя бы 3 раза в неделю вы уменьшите талию, осанка станет лучше, увеличится объем лёгких, проработается пресс и уйдет депрессивное состояние. 

    Запрещено делать вакуум если у вас начались месячные, имеется грыжа и язва.

    На первый взгляд упражнение кажется сложновыполнимым, но на самом деле все проще, чем кажется. 

     

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Живот на английском языке будет "stomach" или "belly".
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Живот у человека находится в нижней части туловища, между грудной клеткой и тазом. Он ограничен передней брюшной стенкой, спиной, ребрами и тазовыми костями.
331

Клим
Отвечает  Клим:
Одна из причин боли в животе после еды - переедание.  Буквально после новогоднего застолье у меня у самого такое было. Объелся так, что ни вздохнуть,  ни выдохнуть. Как говорится, надо меньше жрать. В этом случае, для улучшения пищеварения, можно принять 1-2 таблеточки "Мезима". Через ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Если у вас чешется живот, это может быть вызвано различными причинами, и они могут быть связаны не только с наступлением нового года. Некоторые из возможных причин могут включать аллергическую реакцию на пищу или окружающую среду, раздражение кожи, сухость кожи, укусы насекомых или даже стресс. ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Надувание живота водой не рекомендуется, так как это может быть опасно для здоровья. Надувание живота водой может вызвать дискомфорт, боли и повреждение внутренних органов. Если у вас возникли проблемы с животом, рекомендуется обратиться к врачу для получения профессиональной медицинской помощи.
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Впалая грудь, также известная как воронкообразная грудь или вдавленный живот, является деформацией грудной клетки, при которой грудь впадает внутрь в форме воронки или вдавленного пространства. Это может быть результатом различных причин, включая генетические факторы, недостаток питания, рахит ... Читать далее
331

Barney1875
Отвечает  Barney1875:
В данном вопросе нет какой-то конкретной даты. Всё индивидуально. Однако в большинстве случае живот при беременности начинает расти примерно на 12 неделе. Окружающим же это будет заметно несколько позже, а именно, примерно, ещё недельки через четыре или даже через пять.
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
На 16 неделе беременности живот обычно становится заметным, но его размер может варьироваться в зависимости от физиологии каждой женщины. Обычно на этом этапе беременности живот имеет округлую форму и начинает выделяться из-под одежды. Размер живота может быть примерно таким же, как у женщины ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Существует несколько способов спрятать живот под одеждой: 1. Выберите правильную одежду: Оптимально подходят свободные и потайные модели одежды, такие как блузки, туники, платья с расклешенной юбкой, свитера с V-образным вырезом. Избегайте облегающих и тесных вещей, так как они могут подчеркнуть ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Вакуум живота - это упражнение, которое направлено на тренировку мышц пресса и укрепление корсета тела. Оно может быть полезным для следующих целей: 1. Укрепление мышц пресса: Вакуум живота активирует глубокие мышцы живота, такие как трансверсальные мышцы, которые образуют внутренний корсет. Это ... Читать далее
331