Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для правильного выполнения нападающего удара в волейболе следуйте следующим шагам:
1. Подготовка: Подойдите к мячу, находясь в положении боковой базы, с одной ногой впереди другой. Руки должны быть поднятыми перед вами, готовыми к удару.
2. Взятие мяча: Приблизьтесь к мячу, когда он приближается к вам. Руки должны быть слегка изогнутыми в локтях, чтобы амортизировать удар.
3. Размах: Поднимите руки вверх, задержите мяч на секунду в воздухе, чтобы определить точку контакта. Затем мощно опустите руки вниз, чтобы ударить по мячу.
4. Контакт: Когда мяч находится на уровне головы, ударьте по нему с помощью открытой ладони. Контакт должен быть сильным и точным, чтобы отправить мяч в нужное направление.
5. Послеударное движение: После удара продолжайте движение руками вперед и вверх, чтобы создать дополнительную силу и точность. Затем вернитесь в исходное положение, готовые к следующему действию.
Важно помнить, что для правильного выполнения нападающего удара необходимо много практики и координации. Регулярные тренировки помогут улучшить вашу технику и сделать удар более сильным и точным.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: