Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Пост (особенно Великий пост) — отличная возможность совместить приятное с полезным. Во время поста человек не только очищается духовно, но и может привести свое тело в порядок.
Чтобы похудеть во время поста, нужно только соблюдать правила постного питания. Если поискать в интернете, то можно найти список продуктов, которые можно и нельзя в пост. На основе этих продуктов можно составить собственное меню. Но если нет возможности составлять меню, то можно найти готовое и просто по нему готовить.
Постное меню будет низкокалорийным. Однако, нельзя сказать, что оно вредное для здоровья — ведь в меню есть и крупы, овощи и фрукты, а также есть дни, когда можно есть рыбу и белок — молоко, творог и яйца.
Только важно понимать, что придерживаться постного меню придется ровно столько, сколько времени нужно для сбрасывания лишнего веса. А вот чтобы удержать вес, придется постараться. Ведь обычно с окончанием поста, люди возвращаются к своим старым пищевым привычкам, а это означает, что вес неизбежно вернется. Но если хотя бы в половину придерживаться тех правил питания по постному меню, то вес не вернется, а вы будете рады красивой фигуре. А если добавить спорт хотя бы 1 час в неделю, то тело немного подтянется.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: