Как похудеть в 39 лет?

Есть ответ
Imba 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. Для того, чтобы похудеть, надо меньше есть и больше двигаться. Но это так по простому сказано. А если более точно, то надо исключить из рациона, или хотя бы снизить потребление жирной, сладкой пищи. Выскокалорийные продукты тоже следует есть с осторожностью. Лучше конечно перейти на правильное питание, но не всем оно по карману, поэтому едим больше овощей и фруктов. И двигаемся, двигаемся. Спорт должен быть на первом месте. У каждого свой организм, поэтому подбираем тренировки под себя. Лучше, конечно, проконсультироваться с теми, кто знает и видит вас в реале. Он может подобрать вам комплекс упражнений, чтобы был эффект. 

    0
Напиши ответ и заработай

mazda33
Отвечает  mazda33:
Профессионально заниматься спортом, для того чтобы похудеть не стоит. А вот больше двигаться надо. Занятие физическими упражнениями помогает быстрее сжигать жир и укрепляет мышцы тела, чем всякие диеты. Поэтому больше двигаться, выполнять физические упражнения, соблюдать правильное питание - все ... Читать далее

Silk Dress
Отвечает  Silk Dress:
Вы сбрасываете вес, когда калорий расходуете больше, чем получаете. Вы можете кушать даже колбасу с майонезом и похудеть, только для этого вы должны целый день работать к примеру, в шахте и добывать уголь. Если физические нагрузки у вас небольшие, как у подавляющего большинства населения, то кушать ... Читать далее

bubaba
Отвечает  bubaba:
Для стабильного снижения веса на ночь кушать вообще не надо. Последний поход на кухню должен быть не позднее шести вечера, часов за пять до сна. Старайтесь на ужин съесть легкое блюдо, с минимальным содержанием жиров. А вот пить воду не запрещается. Пейте чистую негазированную воду, она хоть и ... Читать далее
331

Natasha122486
Отвечает  Natasha122486:
Не придумали ещё такой чудо таблетки, от которой можно похудеть. Конечно, вначале вы сбросите несколько килограммов, но потом они вернутся к вам обратно. Самый лучший способ похудеть - это наладить свое питание. Придерживаться определенной калорийности в день и больше ходить. 

ТСК
Отвечает  ТСК:
Имбирь, благодаря своим свойствам, стимулирует обменные процессы в организме, тем самым способствуя уменьшению веса. Очень популярен чай из имбиря и лимона. Если его готовить ежедневно (или 2-3 раза в неделю) и выпивать вместо кофе по утрам или в обеденное время, то можно "разогнать" обмен веществ ... Читать далее
331

taratanya
Отвечает  taratanya:
Сильно похудеть не получится, но до 2-х килограмм сбросить можно вполне. Главное, не отказываться от еды полностью. Мне помогает бессолевой овощной суп. Варится кастрюля любых овощей без соли (кроме свеклы и томатов).  Кабачки, капуста, лук, морковь и так далее. Нужно есть только этот суп. Не ... Читать далее
331

MashaMit1
Отвечает  MashaMit1:
Если нет противопоказаний от врачей, то почему бы и не родить в 39 лет. Есть случае, когда женщины рожали и намного позже и все проходило хорошо. Моя мама родила меня в 38 и никаких проблем тоже не было.  Но лучше все таки перед тем как думать о зачатии ребёнка в этом возрасте пройти полное ... Читать далее

Natainn
Отвечает  Natainn:
Чтобы снизить вес после 35 лет надо следить за правильным питанием и заниматься спортом. Можно заниматься в фитнес центре  или плавать в бассейне. Если нет возможности ходить на спорт, то хотя бы делать зарядку дома. Не злоупотреблять алкоголем.  
331