Ответы ( 2 )
  1. При сидячей работе можно похудеть, если употреблять столько каллорий, которые требуются для людей с умственной нагрузкой. Старайтесь меньше кушать при такой работе и избегайте солёной пищи с водой. Вечером ходите в тренажёрный зал и двигайтесь. 

  2. Чтобы похудеть при сидячей работе, не нужно в это время постоянно что-то кушать или перекусывать. Это правило относится и к любителям часто играть за компьютером.

    Также после работы не помешает пройтись домой пешком, или из магазина с пакетиком до дома. А также каждый день делать зарядку, или хотя бы 2-3 раза в день сходить в спортзал. Во время работы каждые полчаса, по возможности, стоит встать, размяться, сделать небольшую зарядку (полезно для позвоночника и кровотока).

    Также если правильно питаться, небольшими, но частыми порциями, похудать вполне реально.

Напиши ответ и заработай
Новые вопросы
Загрузить ещё