Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Есть разные способы похудения. Если вы решили сесть на диету, чтобы похудеть и загнали себя в эти рамки, то терпите. Есть более менее «не голодные» диеты. Например, с рисовой диетой я сбросила больше 4,5 кг и это за два дня. Надо сварить рис, без соли, масла и без молока на одной воде и есть его целый день маленькими пиалами, я клала в блюдце, так кажется его много. Ела 5-6 раз в день. Пить воды надо много, не чая или кофе, а именно чистой воды. Это способ, когда крайне быстро надо схуднуть, но больше двух — трех дней одним рисом питаться нельзя.
Если вы без диеты хотите просто похудеть и постоянно что-то жуете, перекусываете и чаем забиваете желудок с бутерами, то похудеть не получится. Лучше больше пить жидкости, чтобы голод заглушить.
А вот кушать можно всего, чего вы хотите через каждые 3-4 часа по 4-5 раз в день, маленькими порциями, особо если у вас преобладает еда в виде овощей и фруктов. Можно есть их свежими, варенными, тушеными и запечёнными, но только не жаренными на сковороде, избегая жирной на масле еды и выпечки, то кушать не будет хотеться, а вот несколько килограмм можно сбросить. Больше двигайтесь, гуляйте, ходите, даже в бассейне можно поплавать, сразу ноги и руки похудеют, а живот уменьшиться. Главное после тренировок не налетать на еду, а стараться больше пить воды.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: