Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для того, чтобы перестать стесняться и стать уверенным в себе, можно делать упражнения. Выделите ситуацию, в которой у вас идёт проявление стеснения.
Теперь подумайте, как сделать так, чтобы вы в эту ситуацию попали по несколько раз за день. Проходите через неё снова и снова — пятьдесят или, если будет не достаточно, то сто раз.
Поверьте мне, через определенное количество раз стеснение пройдёт.
Похвалите себя мысленно. «Я большой молодец! Супермегакрутой!». Побалуйте себя — купите что-то очень вкусное или сходите на массаж, в бассейн. Сделайте для себя то, что очень вам нравится.
Если у вас несколько стеснительных моментов, то после победы над собой в одном, также работайте над следующим.
Общая схема такова:
Надо осознать, все эти люди только маленькая частица вашей жизни. Не следует много значимости им придавать а их мнению о вас тем более. Люди уходят и приходят другие. У вас есть ваша жизнь, ваши цели, нужно им следовать. Остальное неважно.
Думаю, нужно перестать сравнивать себя с другими и искать в себе недостатки. Наоборот, находить достоинства и их развивать. Больше общаться с позитивно настроенными к вам людьми, у которых нет проблем, подобным вашим.
Можно начать обучаться танцам, заняться спортом, развиваться в каком-то другом направлении и добиваться результатов. Вообще работать над собой, над поднятием своей самооценки. Помощь другим очень хорошо избавляет от стеснительности и неуверенности. Можно стать волонтером или просто приносить продукты из магазина бабушке из соседней квартиры. Словом, найти себе заботу и почувствовать, что кто-то в вас нуждается и действовать.
Надо понять, чего именно вы стесняетесь — может, есть какие-то комплексы относительно внешности. Но обычно, комплексы насчет внешности тоже идут изнутри, и их изначальная причина более глубока. Может, в детстве кто-то посмеялся, может, в юности попался педагог, который придирался и проявлял деспотизм, или с начальством не повезло. Или родители слишком часто критиковали, но слишком редко хвалили.
Поймите, что вы такой же человек, как остальные, и не обязаны забиваться в уголок. Вы же не прокаженный, от которого все шарахаются. Вас должны слушать также, как других, и также уважать.
Еще уверенности способствуют профессиональные достижения. Когда человек чего-то добивается, допустим повышения, вряд ли он останется неуверенным в себе. Когда он самостоятельно разбирается в возникших проблемах, это тоже добавляет уверенности. Вам надо по максимуму загрузить себя ответственными делами и целями, которые вам потребуется выполнять, чтобы вышибить клин клином.
И о чужом мнении думайте поменьше. Большинство окружающих забывают о нас максимум к вечеру, а то и вовсе через несколько минут. Нет смысла размышлять, кто что о вас подумал, так как думают люди преимущественно о себе. Будьте собой, смело идите к своим целям, а если что-то сильно не устраивает во внешности — сейчас масса способов это исправить, от правильно подобранной одежды до косметологических процедур.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: