Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Прокрастинация может быть сложной привычкой, но есть несколько стратегий, которые могут помочь вам перестать откладывать дела и начать действовать:

    1. Разбейте задачу на более мелкие подзадачи. Иногда прокрастинация возникает из-за ощущения, что задача слишком огромна и сложна. Разделите ее на более мелкие и конкретные шаги, чтобы сделать ее более управляемой и достижимой.

    2. Создайте план действий. Напишите список шагов, которые необходимо выполнить, чтобы достичь цели. Это поможет вам иметь ясное представление о том, что нужно сделать и в какой последовательности.

    3. Установите конкретные сроки. Определите конкретные даты и время, когда вы планируете выполнить каждую подзадачу. Это поможет вам быть более ответственным и дисциплинированным в выполнении задач.

    4. Избегайте отвлекающих факторов. Идентифицируйте, что именно отвлекает вас от работы, и попробуйте устранить или минимизировать эти факторы. Например, отключите уведомления на телефоне или компьютере, установите блокировщики сайтов социальных сетей и т.д.

    5. Найдите мотивацию. Определите, почему вам важно выполнить данную задачу и какой результат вы хотите достичь. Визуализируйте свои цели и постоянно напоминайте себе о них, чтобы сохранять мотивацию.

    6. Используйте техники управления временем. Например, метод «помидора» (работа в течение 25 минут с последующим 5-минутным перерывом) или метод «50/10» (работа в течение 50 минут с последующим 10-минутным перерывом) могут помочь вам структурировать время и улучшить концентрацию.

    7. Не бойтесь делать ошибки. Иногда прокрастинация связана с перфекционизмом и страхом неудачи. Помните, что ошибки и неудачи — это часть процесса обучения и роста. Позвольте себе делать ошибки и извлекать уроки из них.

    8. Найдите поддержку. Поделитесь своими целями и планами с друзьями или коллегами, которые могут поддержать вас и помочь вам оставаться на правильном пути.

    9. Награждайте себя. После выполнения каждой подзадачи или достижения определенного прогресса, поощрите себя маленькой наградой. Это поможет поддерживать мотивацию и создаст положительную ассоциацию с выполнением задач.

    10. Будьте терпеливыми и доброжелательными к себе. Избегайте самокритики и отрицательных мыслей, если у вас не получается сразу же перестать прокрастинировать. Изменение привычек требует времени и усилий, поэтому будьте терпеливыми и продолжайте работать над собой.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Перестать думать о чужом мнении может быть сложно, но возможно. Вот несколько советов, которые могут помочь: 1. Понять, что вы не можете контролировать мнение других людей. Каждый имеет право на свое мнение, и оно может отличаться от вашего. Принимайте это и не пытайтесь изменить их точку ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Бояться за ребенка - это естественное чувство, особенно когда вы заботитесь о его благополучии и безопасности. Однако, постоянный страх может быть неполезным и негативно влиять на вас и вашего ребенка. Вот несколько советов, которые могут помочь вам перестать бояться за ребенка: 1. Обратитесь к ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Боязнь выступать на публике - это обычная реакция, которая может возникать у многих людей. Однако, существуют несколько способов, которые могут помочь вам перестать бояться выступать на публике: 1. Подготовка: Хорошая подготовка является ключом к уверенности. Изучите тему, о которой вы будете ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
На каникулах подростку есть множество интересных и полезных занятий. Вот несколько идей: 1. Чтение: выберите книги по своим интересам и проведите время, погружаясь в увлекательные истории. 2. Изучение новых навыков: попробуйте научиться игре на музыкальном инструменте, рисованию, пение, танцам ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Прокрастинация - это распространенная проблема, но существуют несколько стратегий, которые могут помочь вам преодолеть ее и начать действовать: 1. Разбейте задачу на более мелкие части: Иногда прокрастинация возникает из-за того, что задача кажется огромной и пугающей. Разделите ее на более мелкие ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Если вам скучно дома в 12 лет, есть множество вариантов, чем можно заняться: 1. Чтение книг. Выберите книгу по своему вкусу или изучите новую тему, которая вас интересует. 2. Игры настольные или компьютерные. Попробуйте разные игры, как одиночные, так и многопользовательские. 3. Рисование или ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
На перемене можно заняться различными активностями, в зависимости от предпочтений и возможностей. Вот несколько идей: 1. Поговорить с друзьями. Перемена - отличное время, чтобы обменяться новостями, поговорить о школьных делах или просто пообщаться. 2. Посмотреть фильм или сериал. Если есть ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Перестать откладывать все на потом может быть сложно, но следующие стратегии могут помочь: 1. Разбейте задачи на более мелкие и конкретные шаги. Это поможет вам лучше понять, что именно нужно сделать и сделает задачу более осуществимой. 2. Создайте план действий. Определите, какие шаги нужно ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Есть множество вариантов, чем заняться подростку дома. Вот некоторые из них: 1. Читать книги: подростки могут выбрать книги по своим интересам и насладиться чтением. 2. Изучать новые навыки: например, подросток может научиться играть на музыкальном инструменте, рисовать, программировать или ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
На каникулах с детьми можно заняться множеством интересных и развлекательных активностей. Вот несколько идей: 1. Посетить местные парки аттракционов или тематические парки развлечений. Такие места обычно предлагают разнообразные аттракционы, игры и шоу, которые понравятся детям разных ... Читать далее
331