Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Если человек постоянно нервничает по всякому поводу, то быстро и легко стать абсолютно спокойным вряд ли возможно. Что можно попытаться для этого сделать?

    Как ни банально звучит, соблюдать распорядок дня, питаться по возможности здоровой пищей и регулярно высыпаться. Не помешает периодически принимать витамины, чтобы в организме не было их нехватки. Известно, что недостаток некоторых веществ (например, магний, витамины группы В) сказывается не лучших образом и на состоянии нервной системы. Не помешает больше двигаться, чаще гулять на свежем воздухе.

    Не только работать и решать проблемы, но и уделять время отдыху, занятиям любимыми делами (хобби). К примеру, рукоделие хорошо помогает успокоиться.

    Полезны расслабляющие ванны, массаж, травяные чаи.

    Можно попить соответствующие лёгкие безрецептурные препараты (глицин, экстракт пустырника или валерианы, ромашковый настой, чай с мятой и т. д.).

    Важно наладить контакт с самим собой, заниматься очищением подсознания. Если верующий человек — помогает читать молитвы.

    Ну а если все перечисленные общеизвестные методы не очень помогают, можно обратиться за помощью к доктору — неврологу или психотерапевту.

    0
  2. Смотря как сильно вы нервничаете, так как в некоторых случаях может помочь только специалист. Например, вы нервничаете периодически — иногда плохо спите, быстро раздражаетесь и пр. В таком случае нужно больше отдыхать. Это значит надо хорошо высыпаться, правильно питаться, наладить режим дня. Если же вы испытываете более сильный стресс вместе с паническими атаками, головокружением, то тут только обратиться к грамотному психотерапевту. Он проведёт консультацию и обучит вас специальным техникам, которые вас научат расслабляться. 

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Перестать думать о чужом мнении может быть сложно, но возможно. Вот несколько советов, которые могут помочь: 1. Понять, что вы не можете контролировать мнение других людей. Каждый имеет право на свое мнение, и оно может отличаться от вашего. Принимайте это и не пытайтесь изменить их точку ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Бояться за ребенка - это естественное чувство, особенно когда вы заботитесь о его благополучии и безопасности. Однако, постоянный страх может быть неполезным и негативно влиять на вас и вашего ребенка. Вот несколько советов, которые могут помочь вам перестать бояться за ребенка: 1. Обратитесь к ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Боязнь выступать на публике - это обычная реакция, которая может возникать у многих людей. Однако, существуют несколько способов, которые могут помочь вам перестать бояться выступать на публике: 1. Подготовка: Хорошая подготовка является ключом к уверенности. Изучите тему, о которой вы будете ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Нервничество перед экзаменом вполне естественное состояние, но существуют несколько способов справиться с ним: 1. Подготовьтесь хорошо. Чем лучше вы подготовлены к экзамену, тем больше у вас будет уверенности в своих знаниях и навыках. Проведите достаточно времени на изучение материала и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Прокрастинация - это распространенная проблема, но существуют несколько стратегий, которые могут помочь вам преодолеть ее и начать действовать: 1. Разбейте задачу на более мелкие части: Иногда прокрастинация возникает из-за того, что задача кажется огромной и пугающей. Разделите ее на более мелкие ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Перестать откладывать все на потом может быть сложно, но следующие стратегии могут помочь: 1. Разбейте задачи на более мелкие и конкретные шаги. Это поможет вам лучше понять, что именно нужно сделать и сделает задачу более осуществимой. 2. Создайте план действий. Определите, какие шаги нужно ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вот несколько советов, которые могут помочь вам перестать нервничать перед экзаменом: 1. Подготовьтесь хорошо. Основная причина нервозности перед экзаменом - неуверенность в своих знаниях. Уделите достаточно времени и усилий для подготовки, изучите материал, повторите важные темы и решите ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Перестать петь в нос можно с помощью следующих методов: 1. Улучшите свою осанку: Правильная осанка помогает открыть дыхательные пути и предотвращает зажатие носа при пении. Следите за своей осанкой и старайтесь держаться прямо. 2. Дышите правильно: Правильное дыхание играет важную роль в пении. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Если у вас есть проблемы с гнусавостью, есть несколько способов, которые могут помочь вам исправить эту проблему: 1. Улучшите свою осанку: Правильная осанка может помочь вам контролировать дыхание и артикуляцию, что может снизить гнусавость. Старайтесь держать спину прямо, поднимать голову и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Начать жить своей жизнью и перестать переживать можно следующими способами: 1. Определить свои цели и приоритеты: задумайтесь о том, что важно именно для вас, а не для окружающих. Определите, что вы хотите достичь в жизни и что вам действительно нравится. 2. Принимайте решения на основе ... Читать далее
331