Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Депрессия происходит из-за смены погоды, температуры, нехватки солнца, переутомления. Поэтому, если есть возможность, то возьмите отпустк на этот период и поезжайте к морю, туда, где тепло.
Если нет возможности, то лучше всего порадовать себя обновками, купить одежду светлых тонов. Белый джемпер, яркий шарф, новую сумочку и перчатки модные. Это создаст настроение и улучшит внешний вид.
Сделайте новую стрижку или окрашивание, освежите тон волос и поменяйте макияж, купите новую косметику или парфюм.
Балуйте себя в этот период фруктами — они поднимают настроение и это полезные витамины. Купите мандарины, апельсины, корицу, гвоздику, специи и положите дома в разных местах.
Сделайте красивое фото и поставьте в новую фоторамку, носите красивую брошь, бижутерию, ведь и осенью во время дождя можно выглядеть красиво.
Пейте горячий шоколад, варите чаще какао и покупайте шоколад любимый. Это позволит получить удовольствие и положительные эмоции.
Осень — это период дождей и слякоти, поменяйте зонтик, купите светлый для настроения.
Осенью постарайтесь пропить курс витаминов, необходимо укрепить организм. Это период урожая, много овощей, старайтесь разнообразить меню.
У природы нет плохой погоды — всякая погода благодать. Как нет плохой погоды, так и все времена года по своему прекрасны. Не впасть в осеннюю депрессию вам поможет осознанный взгляд на окружающий вас мир. В первую очередь, отметьте для себя, что природа не умирает в осеннем увядании, а лишь засыпает, снимая одежды, что бы по прошествии зимы пробудится в свете юного солнца. Наслаждайтесь чудесными, тёплыми днями, одетой в золото природой. Её красота чарует, вдохновляет на написание стихов, прозы и дивной музыки. Пойдите в парк, в сад, в поле. Соберите букет разноцветных листьев, и представьте, каким многоцветием засверкает природа, когда придёт весна. Но для того, чтобы это свершилось, нужно, чтобы природа заснула.
Мне кажется, осенняя депрессия — это кем-то однажды придуманное и ушедшее в массы. Осень — это еще даже не зима, и время красивое. Бывает слякоть, но мы, взрослые люди, все равно в основном находимся в теплом рабочем помещении, и не стоит нам так реагировать на погоду. А бывает и очень теплая осень, как сейчас.
Если же погода вас все-таки угнетает, надо наполнять жизнь приятными занятиями. Можно погрузиться в просмотр интересного сериала, за сериалами не то, что осень, а год может быстро пролететь. Можно записаться на маникюр или танцы, или отправиться в тур выходного дня.
И часто осенью может обнаружиться нехватка витаминов, поэтому советую пропить поливитаминный комплекс. А мне в последние годы помогает рыбий жир: стоит пропить курс, как улучшается аппетит и прибавляется энергии. Врачи советуют также есть больше цитрусовых.
Для этого нужно искать себе интересные занятия, то, что будет вас увлекать. Обычно депрессия осенью вызвана тем, что поздно светает и рано темнеет, люди теряются от этого. Лучше, если после работы вы будете заниматься чем-то интересным, тогда вы не будете замечать это изменение в природе, которое многих расстраивает.
О, да: осенняя депрессия — это очень неприятная вещь, и она присуща достаточно многим гражданам нашей и не нашей страны. Конечно же, нас это касается сильнее, так как Россия страна все-таки далеко не южная.
Но говорить о депрессии осенью — это не совсем правильно, так как есть у вас она или ее нет, должен определить врач-психотерапевт. Возможно, что это вовсе и не депрессия, а просто состояние вашего организма, вернее, ответ его на изменения погоды и всего того. что наступает осенью.
Но, если вы знаете, что с вами такое все-таки происходит, то тут к этому следует в таком случае заранее готовиться. Чаще посещайте общественные места, родных, друзей. Разные мероприятия. Подготовьте свое жилье в этому времени: измените интерьер, что-то поменяв, приготовьте больше того, что вас будет радовать, когда вы находитесь дома. Больше света — это всегда удовольствие: включайте лампы дневного света. Любите музыку? Ставьте ее чаще, отвлекаясь от скуки и тоски.
Лично меня всегда радуют мои цветы, особенно те, которые начинают цвести к осени или те, которые цветут круглый год на моем окне. Поставьте пару таких горшочков к себе на окно.
Чаще смейтесь. Ну, не без причины, конечно, смотрите комедии, а не ужастики, включайте юмористические каналы.
Старайтесь не зацикливаться на плохой погоде и серости. Назло ей (погоде) выходите чаще на улицу и радуйтесь всему тому, что видите вокруг. Учитесь этому.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: