Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если у вас низкая самооценка, вам может быть трудно постоять за себя и уверенно выразить свое мнение.
Первый шаг — поработать над повышением своей самооценки. Это предполагает признание своих качеств и сильных сторон, принятие себя таким, какой вы есть. Вы можете обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, который поможет вам в этом процессе.
Признайте свои права как личности. Мы все имеем право выражать свое мнение и защищать свои потребности. Научитесь определять свои права и не позволяйте другим попирать их.
Уверенное общение предполагает выражение своих мыслей и чувств в ясной, уважительной и прямой манере. Практикуйте уверенное общение в повседневных ситуациях, например, в разговорах с друзьями или семьей, чтобы обрести уверенность в своей способности выразить себя.
Прежде чем защищать свою позицию в важной ситуации, подготовьтесь и попрактикуйтесь в том, что вы собираетесь сказать. Подумайте о своих аргументах и о том, как их выразить ясно и уважительно. Потренируйтесь перед зеркалом или с кем-то, кому вы доверяете, чтобы обрести уверенность.
Если вы стоите на своем, вы можете столкнуться с критикой или неприятием. Научитесь конструктивно относиться к критике и не принимайте негативные комментарии на свой счет. Помните, что ваша ценность как личности не зависит от одобрения окружающих.
Чаще всего человек боится отстаивать своё мнение из-за страха быть отверженным. Такому человеку хочется всем угодить и быть «удобным». К сожалению, окружающие видят эту слабинку и могут манипулировать.
Для выработки хорошей самооценки надо чаще задавать себе вопрос: А хочется ли вам что-то делать? Если вы боитесь отказать, а идёте против себя, то это очень плохо. Скорее всего, ваша самооценка понизится ещё больше.
В отказе нет нечего страшного, главное — сделать это правильно. Если вы покупаете вещь по одной цене, а вам пытаются ее продать за другую — обязательно отстаивайте свою правоту. Человек на вас заработает, а вы останетесь с неприятным осадком на душе.
В первую очередь надо отстаивать своё мнение для того, чтобы вас уважали люди. Человек, который со всем соглашается он просто не имеет внутренний стержень. Каждому стоит любить себя и уважать, не делать то, что не хочется.
Если научитесь правильно отказывать человеку, то поймёте, что очень сильно поменяетесь. Это надо для того, чтобы не потерять себя. Скорее всего, человек просто боится остаться без друзей или кого-то обидеть. Однако, говорить «нет» — это естественно для каждого. Представьте, что вам не придётся делать то, что совсем не хочется.
Я бы советовала разбираться, отчего у вас низкая самооценка, и с этого начинать. И очень советую не бояться людей: даже вредный начальник вас не съест, и он должен воспринимать логические доводы. Не паникуйте, а тщательно продумайте, чем можете аргументировать свой ответ. Но знаю по себе, споры пугают тогда, когда я сама не уверена в своей позиции, а происходит это из-за элементарной нехватки знаний по теме. Поэтому в споры по малопонятным для вас темам лучше не встревайте, иначе можно и выставить себя курам на смех.
Если мы говорим не о спорах на профессиональные темы, а о взаимоотношениях с родственниками или соседями, надо понять, что ни один человек не имеет права вами помыкать. Если соседка считает, что платье вам не идет, а вы убеждены, что идет — можете даже не унижаться и не оправдываться перед ней, почему это вы осмелились такое надеть. Если родные зудят в уши, что вам пора создавать семью, а вы не хотите, твердо скажите — нет. Почему «нет» — можете аргументировать, но и не переусердствуйте, чтобы не возникло подозрения что вы опять же, пытаетесь оправдаться. Со многими людьми надо пожестче, а вы так себе и повторяйте, что вы ничем не хуже их, и не обязаны их беспрекословно слушаться.
Надо научиться в первую очередь уважать и ценить себя, свое личное пространство. Если кто-то высказывает позицию, которая нарушает ваши границы, мешает вам, вам нужно не думать, как к ней подстроиться, а думать о том, что у вас есть свое мнение и вы должны его высказать. Иначе вы будете везде проигравшим, даже в вопросе определения места, где будет в кабинете в офисе стоять ваш стол, даже в вопросе о том, чья очередь мыть посуду.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: