Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если вы испытываете чувство вины довольно часто, то скорее всего самооценка у вас низкая. Причем такое чувство у вас может быть даже в ситуациях, когда вы не виноваты, не были обязаны помогать. Например, у меня такое бывает, когда я из-за запарки на работе не успеваю помочь коллеге с ее вопросом. И вроде я не обязана помогать, но чувство вины возникает.
Еще если вы во всем себе отказываете, считая себя недостойным всевозможных благ, то это тоже признак низкой самооценки. Некоторые не покупают себе одежду, стараются выглядеть максимально незаметными, это явно говорит о том, что у человека низкая самооценка.
Обычно это можно понять исходя из того, о чем вы мечтаете, и какую жизнь считаете для себя достойной. Например, моя родственница любит рассуждать по принципу, что сходить в ресторан — это что-то невероятное, уже не для нее. На мой взгляд, это говорит об очень низкой самооценке, так как в посещении ресторана я ничего фантастического не вижу.
Обратный пример: знакомая, считающая, что заслуживает жизни светской львицы, которая тратит миллионы на платья и развлечения. Отмечу, что образования у нее толком нет, и никаких предпосылок к тому, чтобы разбогатеть, тоже. Тут видна завышенная самооценка, человек по непонятным причинам, сам себе вбил в голову, что он должен вращаться в высшем свете.
Поэтому задумайтесь о том, где бы вы хотели себя видеть в этой жизни, и считаете ли это несбыточными мечтами. Или наоборот, считаете, что все вам по плечу. Если вам кажется, что вы недостойны похвалы окружающих или более-менее счастливой, обеспеченной жизни, то с самооценкой проблемы. И конечно, надо провести параллель между оценкой себя и своими реальными способностями, чтобы понять, насколько расходятся самооценка и реальность.
Довольны вы собой или нет. Хвалите вы сами себя или ругаете. От этого и зависит показатель вашей самооценки.
Хвалите — значит, хорошо себя оцениваете.
Ругаете — значит, плохо.
Вывод: что нужно сделать, чтобы повысить самооценку?
Хвалить себя как можно чаще по любому поводу. Вытер пыль, помыл за собой тарелку — похвали, поставь себе хорошую оценку! А если полы подмел или вообще газон скосил — так отлично ставь, не стесняй себя!)
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: