Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Фазы луны, безусловно, влияют на физическое и психологическое состояние человека. Многие люди в определенные лунные сутки могут испытывать недомогание, слабость, головные боли и апатию. Например, полнолуние, а также 9, 6 или 29 дни лунного календаря считаются энергетически тяжелыми и даже ... Читать далее
Вкусовые предпочтения у людей разные. Просто человек не любит сладкое, в том числе и шоколад. Наверное, он предпочитает мясные или рыбные продукты, овощи, фрукты.
Я очень люблю шоколад и шоколадные конфеты, а моя хорошая знакомая не любит кушать шоколадные конфеты. Ей нравится сухофрукты, особенно ... Читать далее
Должна ли жена бояться своего мужа?
Нет, жена не должна бояться мужа.
Но хочу отметить такой момент. Когда впервые мы сближается с мужчиной, то он нам кажется белым и пушистым. Ласки, нежность, этому нет конца, оно льется и льется. И мы счастливы. Мы думаем, что он - наше продолжение, наше совпадение. Мы одно целое. Это нам так ... Читать далее
Водоросли издавна используются человеком в пищу, а также для производства лекарственных препаратов. Всякие водоросли являются богатейшим источником нужных и важных для здоровья человека витаминов и микроэлементов, в том числе йода, пищевых волокон, аминокислот и омега-3 жирных кислот. В пищу ... Читать далее
Почему ночью даже в своем саду страшно?
Ночью темно, если нет полнолуния или искусственного освещения. И в связи с этим ночью милые сердцу и стопроцентно знакомые картины сильно меняются. Человек уже не видит ни листочков на деревьях, ни цветочков на клумбах, ни зеленой травы под ногами. При включении воображения можно вообще ... Читать далее
Как научить ребенка не бояться уколов?
Уколов бояться даже взрослые. То, что их боятся детишки - это нормально. Наибольший страх уколов у детей возникает при виде тёти в белом халате с шприцем, из которого торчит игла. Ведь её воткнут в его тело! Всё это вселяет страх и ужас в уме и в сердце ребенка.
1.Взрослым родным нужно стараться ... Читать далее
Когда-то проблема лишнего веса волновала исключительно женщин, со временем, это проблема стала волновать и мужчин. В современное время она является насущной и для подростков. Связано это с появлением культа тела, который активно навязывается обществу.
Это как с алкоголизмом. Если человек не желает ... Читать далее
Как избавиться от алкоголизма человеку?
По моему мнению, исходя из многих жизненных примеров, человек, который страдает алкоголизмом, не сможет бросить пить алкоголь, пока сам этого очень сильно не захочет сделать, и пока сам не поймет, что "алкоголь - это его быстрая смерть".
А вот понять ему простую истину вреда от алкоголя, конечно ... Читать далее
По-моему мнению, причина довольно банальна и проста. Людей устраивает такая жизненная ситуация. Они просто считают лишней тратой своего времени пойти поменять в официальных документах своё имя.
Знаю среди своего окружения много людей женского и мужского пола, у которых имя в паспорте одно, а ... Читать далее
Маркетплейсы прочно вошли в нашу жизнь и настолько прочно, что мы зачастую заказываем в них продукты питания и лекарства.
Если вы делаете заказ раз или в два в месяц и покупаете только то, что вам нужно, то можно не беспокоиться и не переживать. Если вы тратите чуть ли не весь семейный ... Читать далее
Я в детстве очень боялся темноты. Находясь один в темной комнате, не мог уснуть. Я прекрасно знал, что в комнате никого нет, но чувство страха меня не покидало. Как только в комнате еще кто-то появлялся (родители, младший брат или даже собака), я моментально засыпал. Меня мама водила и к врачу и к каким-то бабкам-знахаркам. Меня пытались лечить, что-то мне выписывали и заставляли принимать какие-то лекарства. Все было бесполезно.
Немного повзрослев, я специально стал в темноте разговаривать со своим страхом. Стал себя убеждать, что в комнате никого нет и элементарно гипнотизировал самого себя на предмет того, что мне абсолютно не страшно, а даже приятно находиться в темной комнате и в ней я наоборот нахожусь под защитой от всего потустороннего.
В результате я даже не помню, когда и как такое произошло, что я перестал бояться темноты. Может быть с возрастом, может самовнушением, а может быть еще по каким-то причинам, не знаю. В любом случае, надо всегда пытаться самому преодолевать свои страхи.
Страх — это нормальная ответная реакция психики человека на любую опасность или угрозу, чувство самосохранения. Страх помогает человеку быть осторожным, помогает выживать в экстремальных жизненных ситуациях.
Однако бывает так, что страх переходит адекватные границы и начинает мешать полноценной жизни человека, и тогда нужно научиться как-то контролировать свои страхи.
Страхи могут быть самые разные: боязнь темноты, высоты, ограниченных пространств, выступления перед большой аудиторией, полетов на самолете и т.д. Причинами возникновения таких ситуаций могут быть самые разные: они могут носить социальный и культурный характер, или же включать негативный опыт и психологические травмы, некоторые страхи идут прямо из детства.
Самым простым способом избавиться от страха является попытка сделать то, чего боишься, то есть сознательно погрузить себя в пугающую ситуацию, и тогда страх может быть контролируем. Например: боишься высоты — прыгнуть с парашютом, боишься выступления перед большой публикой — попробовать сначала выступить перед небольшой аудиторией, например, перед друзьями или членами своей семьи.
Также могут подойти и другие приёмы, чтобы контролировать свой страх, — это делать мышечную релаксацию, то есть попеременно напрягать и расслаблять мышцы различных частей тела; можно делать дыхательные практики, например, вдохнуть глубоко через нос и с шумом выдохнуть через нос или рот, что позволяет нормализовать пульс и расслабить организм; можно сфокусировать свое внимание на хорошей музыке — закрыть глаза и внимательно вслушиваться в мелодию, не отвлекаясь на другие мысли.
Таким образом, контроль и навыки управления страхами позволят человеку не просто выживать, но и жить комфортно в нашем мире, полном вызовов и неопределённости.
Первым делом, психологи советуют заглянуть страху в глаза. Зачастую, мы преувеличиваем грозящую нам опасность, и паникуем, не понимая точной причины. Прокрутите пугающую вас ситуацию до конца: во многих случаях оказывается, что даже если причина страха станет реальной, ничего катастрофического не произойдет.
И стоит поработать над корнем страха. Если боитесь высоты — вероятно, у вас попросту нарушено кровообращение, и есть склонность к головокружению. Зачастую имеют место быть детские травмы, запустившие в психике саморазрушительные процессы в виде навязчивых фобий.
Когда вы осознаете, насколько на самом деле угрожает жизни то, чего вы боитесь, и поймете, откуда у страха «ноги растут», вы сумеете контролировать свое состояние. Но иногда, все же требуется помощь психотерапевта, например, если возникают панические атаки.
Страх – это естественная человеческая эмоция, которая может быть вызвана различными факторами, как реальными, так и мнимыми. Он может мешать нам достигать целей, жить полной жизнью и даже влиять на наше здоровье.
Но есть способы контролировать свой страх.
1. Осознайте свой страх.
Первый шаг к преодолению страха – это его осознание. Спросите себя:
Чего я боюсь?
Почему я этого боюсь?
Каковы реальные шансы того, что мой страх сбудется?
2. Не бойтесь бояться.
Страх – это нормально. Не вините себя за то, что вы его испытываете.
3. Используйте техники релаксации.
Когда вы чувствуете страх, ваше тело реагирует на него физиологически. Учащается сердцебиение, повышается давление, вы можете начать потеть. Техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или прогрессивная мышечная релаксация, помогут вам успокоиться и взять страх под контроль.
4. Постепенно подвергайте себя тому, чего боитесь.
Один из лучших способов побороть страх – это постепенно привыкнуть к его объекту. Начните с малого и постепенно увеличивайте нагрузку.
5. Поговорите о своем страхе с кем-то.
Разговор о своем страхе с близким человеком или психологом может помочь вам его рационализировать и найти способы его преодоления.
6. Не позволяйте страху управлять вашей жизнью.
Страх не должен мешать вам делать то, что вы хотите. Не позволяйте ему ограничивать вашу жизнь.
7. Помните, что вы не одиноки.
Многие люди испытывают страхи. Не бойтесь обращаться за помощью, если вам она нужна.
8. Используйте методы визуализации.
Представьте себе, что вы успешно справляетесь со своим страхом. Это поможет вам повысить уверенность в себе и снизить уровень тревоги.
9. Не думайте, что может случиться.
Сосредоточьтесь на настоящем моменте и на том, что вы можете сделать сейчас, чтобы справиться со своим страхом.
10. Будьте терпеливы.
Преодоление страха – это не быстрый процесс. Не расстраивайтесь, если у вас не получается сразу его побороть.
Помните, что страх – это не приговор. Вы можете его контролировать и жить полной жизнью.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: