Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Кидание через бедро — это спортивный прием, который используется в боевых и единоборственных искусствах. Чтобы правильно кидать через бедро, следуйте этим шагам:
1. Начните с правильной стойки. Расставьте ноги на ширине плеч, одну ногу поставьте вперед, а другую — немного назад. Вес тела должен быть равномерно распределен между обеими ногами.
2. Затем, согните ногу, которую вы поставили вперед, в колене и поднимите ее выше пояса. Ваше бедро должно быть параллельно земле.
3. Поднимите руки перед собой, чтобы создать баланс и стабильность.
4. Когда вы готовы кинуть, сделайте рывок вперед, одновременно выпрямляя ногу, которую вы согнули в колене. Ваше бедро должно быть направлено вперед и вверх.
5. В момент броска, используйте силу бедра и ягодицы, чтобы максимально передать энергию в кидок. При этом, руки должны оставаться согнутыми перед вами для баланса.
6. После броска, вернитесь в исходную позицию, готовясь к следующему движению или защите.
Важно помнить, что кидание через бедро требует тренировки и координации движений. Лучше всего обратиться к тренеру или инструктору, чтобы получить индивидуальные рекомендации и коррекцию техники.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: