Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Тут многое зависит от человека, ведь все люди разные. Это только так кажется, что все курящие одинаковы.
Просто одному человеку легче отвыкать от курения на отдыхе, при смене обстановки. Другому же может помочь с головой погрузиться в работу. Кому-то может помочь отвлечь себя книгой, сериалом, игрой на компьютере.
Или заняться делами по дому.
Смысл в том, чтобы занять и отвлечь себя на то время, обычно это день или два, пока из вашего организма будет выходить основная часть никотина (потому что по мелочи никотиновые остатки будут выходить ещё немного подольше).
Когда львиная часть никотина из организма выйдет, вы несколько по иному взглянете на этот процесс.
Но важно заранее грамотно настроить и мотивировать себя, чтобы не обольщаться и не поддаваться соблазну случайно выкуренных сигарет, по типу: одна -две не считается.
В первые дни попейте чай с добавлением мелиссы, лимона, мяты и чабреца. Эти травы помогут расслабить возникающее напряжение. Постарайтесь избегать нагрузок для вашей психики и того, что может стрессировать вас. Живите в удовольствие, с радостью.
Для того, чтобы бросить курить, целый день не нужен, достаточно одной, максимум двух секунд: это ваша мысль и это ваше решение. Все остальное — это уже вопрос времени, необходимого для очищения вашего организма и переключения вашего сознания на здоровый и адекватный режим.
Забудьте уже об этой привычке.
Просто взять и бросить. Не обманывать себя и не переходить типа на безопасные электронные сигареты. Они ничем не отличаются от обычных, такие же вредные и опасные. Не искать себе оправданий, не откладывать постоянно на завтра, на послезавтра. Не жалеть себя. Не пытаться курить якобы последнюю сигарету. Как показывает практика, эта последняя сигарета не закончится никогда, и человек постоянно будет курить и курить. Поставьте себе самое главное цель, не находитесь в обществе курильщиков, они вас будут постоянно только сбивать с толку.
Главное в этом деле — захотеть. Вам нужно понять просто, что вы делаете хуже себе, вы гробите своё здоровье. Задайте себе сами вопрос — хотите вы иметь проблемы со здоровьем и мучиться с вечным лечением. Что вам дороже — получить мимолётный кайф от сигареты, либо жить без проблем и быть здоровым. Ну или если хотите сходите в музей, посмотрите печень и органы курильщиков, может это вас как-то простимулирует бросить курить. Это многих пугает и они бросают быстро курить.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: