Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Строго говоря, йога — это в первую очередь комплекс мер, направленных на изменение внутреннего мира человека, а уж потом, с течением времени — и на его внешнюю оболочку. Соответственно, процесс этот не может быть быстрым, что называется по определению.
По свидетельству многих людей, йога — это не просто вид физической нагрузки, а образ жизни. С какого-то момента вообще может из сознания уйти беспокойство по поводу того, как выглядишь, на первое место будет выходить желание добиться внутренней гармонии и спокойствия.
Но если заниматься йогой серьёзно, то, конечно, изменения в облике обязательно произойдут. Конечно, в том случае, если то, что человеку не нравится, — это следствие неправильного образа жизни, а не каких-то генетических проблем. Из всего этого можно сделать вывод, что йога может оказаться эффективным средством для улучшения физической формы, но этот путь эффективен всё-таки для не такого большого количества людей в силу особенностей психологии конкретной личности.
Если вы имеете в виду телосложение, то в этом вопросе йога вам вряд ли поможет. Занятия йогой оказывают влияние на здоровье человека: физическое и психологическое, влияют на жизнедеятельность всего организма в целом, включая мозг. Конечно, положительные изменения в организме человека окажут влияние и на его внешний облик, но не в очень значительных размерах.
Поэтому вам сначала нужно окончательно определиться, каких целей вы хотите достичь, а потом выбрать средства.
Это зависит от того, каким видом йоги вы занимаетесь, какой комплекс выполняете, как часто и регулярно вы это делаете.
Сама по себе йога не меняет сильно внешность, но внутреннее состояние изменяется очень быстро, укрепляются и подтягиваются мышцы, улучшается гибкость позвоночника. За счёт этого вы начинаете себя лучше чувствовать и это улучшение внутреннего состояния отражается на вашей внешности.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: