Авторизация
Как бороться с осеней хандрой?
Осенью часто падает настроение без причины. Что с этим можно сделать?
Есть ответ
Красота и здоровье
7 Ответы
0
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Кофе, теплый плед и кресло-качалка на веранде загородного дома. И хандрите! Не надо бороться с этим замечательным осенним состоянием, потому что ленивый отдых организму тоже нужен! Эффективно выполнять задачи можно прям не вставая с кресла, протянув руку к ноутбуку или телефону. Главное, чтобы это ... Читать далее
Лично мне помогает избавляться от хандры в осеннее время моё любимое хобби. Важно не подпускать к себе хандру и не позволять ей поселяться в душе..
Для создания благоприятной обстановки в квартире во время осенней мрачной непогоды необходимо продумать освещение, которое даёт ощущение ... Читать далее
Как победить осеннюю хандру:
1. Создайте себе специальные осенние ритуалы, которые поднимут вам настроение. И тогда вы начнете с предвкушением ждать каждую следующую осень. Что за ритуалы? Да любые. Это может быть марафон просмотра любимых фильмов или сериалов. Это может быть серия тематических вечеринок с друзьями. Это может быть поездка за город. Да что угодно.
2. Осень — идеальное время для чтения любимых книг, укутавшись пледом на диване или кресле, с кружкой горячего чая или какао. Создайте себе уют в доме. Зажгите вкусные ароматические свечи, подготовьте «вредный» перекус и устройтесь поудобнее с интересной книгой в руке.
3. Еда. Это тоже может быть частью осенних ритуалов. Каждую осень наметьте себе заранее новые блюда, которые хотите приготовить. Что-нибудь сезонное: тыква, инжир, каштаны, прочее. Наполните весь дом ароматами свежей выпечки. Балуйте себя глинтвейном, пряным горячим шоколадом и булочками с корицей.
4. Осенью начинается сезон скидок, вот и порадуйте себя забегами по торговым центрам. Покупайте яркие красивые вещи, которые доставят вам удовольствие.
5. Осенью самое то — устраивать домашние посиделки дома с друзьями или близкими. Купите настольных игр и вечер пролетит незаметно.
Осенняя хандра и депрессия случается у многих, и неважно, оптимисты люди или нет. Отсутствие солнечных дней, темнеет рано, смена погоды и дожди для многих людей становятся угнетающим обстоятельством.
Поэтому меняйте настроение, гуляйте, наслаждайтесь солнышком, даже редким, если тепло на улице, непременно идите гулять.
Поставьте рядом с компьютером летние фото, счастливые, от них будет яркая энергетика. Покупайте фрукты, овощи, именно осенью в период урожая они очень доступны.
Берите больше апельсинов, они не только полезны, но создают позитивный и солнечный настрой.
Используйте яркие аксессуары в одежде, платки, перчатки, сумки, носите светлые тона одежды. Мрачные цвета, наоборот, добавляют тоску и уныние.
Старайтесь себя баловать горячим шоколадом, варите почаще какао, понемногу ешьте сладости — это способствует поднятию настроения.
Купите курс витаминов, укрепляющие капсулы помогают справиться со стрессом. Если подготовиться к осени, она может оказаться уютной.
Осенняя хандра от части только связана с наступлением не очень хорошей погоды, чаще всего это дефицитные состояния. Дефициты витаминов и минералов, так как осенью и зимой мы меньше, или вообще не едим полезных продуктов (овощей, фруктов, зелени). Магазинные не в счёт, так как они обработанные, и полезного в них мало. Мы меньше бываем на улице и всё реже выходим на свежий воздух. А свежий воздух на прямую зависит от состояния здоровья и психологического состояния. Поэтому меньше вредной вредной пищи — мусорной, сладкого и магазинных полуфабрикатов. Больше зелени, ягод, овощей, фруктов. Больше чистой питьевой воды в течении дня.
В период с осени до начала весны организм очень нуждается в подпитки дополнительных минералов и витаминов. Пейте витамин Д3, Омегу, цинк, селен и витамин С курсами. Выходите чаще на улицу, даже если очень холодно и погода плохая. Одевайтесь теплее и вперёд. Занимайтесь спортом ежедневно, хотя бы 20-30 минут в день. Больше ходите, меньше сидите. Вечером принимайте тёплую ванну с сульфатом магния, он расслабляет и снимает напряжение с мышц, дарит хороший и крепкий сон. Меньше всяких гаджетов — ТВ, смартфона. Вечером не зависайте в телефоне, а просто ложитесь спать.
Занимайтесь тем, к чему у вас лежит душа. Рисуйте, читайте, вышивайте, готовьте, встречайтесь с близкими и любимыми для вас людьми. Найдите для себя то, что вас успокаивает. Например меня всегда успокаивают домашние животные, они для меня как антидепрессанты. Такие мягкие, тёплые и пушистые. Придёшь домой в не очень хорошем настроение, а дома тебя ждёт весёлый и жизнерадостный пушистый комочек с кучей энергии. И волей не воли вся хандра и плохое настроение проходит.
Займитесь каким-либо творчеством: рисуйте, пойте, пишите, вышивайте. Это раскрашивает самые серые будни.
Меньше сидите дома. Даже в противную погоду выбирайтесь куда-нибудь: посидеть в кофейне, посмотреть кино, потанцевать. Встречайтесь с друзьями.
И попробуйте найти в осени не только тоскливые моменты, но и приятные. Пофотографируйте золотистую листву, ярко-голубое небо, мокрый асфальт с лужами. Лично мне даже лужи видятся красивыми, а уж как мелодично звучит дождь — не передать!
Что касается питания, советую вам есть морепродукты. Креветки и гребешки способствуют ослаблению упаднического настроения. Тем же свойством обладает жирная рыба — форель, сельдь, семга. А из фруктов чаще ешьте бананы.
Способствовать выработке тамрона счастья. Кушать сладкое, шоколад к примеру, проводить время в кругу близких, веселиться, не забывать о витаминах которые так необходимы в этот период.
Надо сделать что-то хорошее для любимого человека, приподнести ему подарок. И точно настроение будет радостным уже от того, что появится улыбка на лице близкого и любимого человека, которого Вы смогли порадовать.
Мужчины могут цветы приподнести; своим дамам: дочке, маме, сестре и жене. Радость на лицах родных всегда повышает настроение. Ну так у меня, по крайней мере.
Я с осенней хандрой могу порекомендовать бороться, как бы это не показалось странным, но трудом. Разобрал ящики своего писменного стола, схожил аккуратно свои вещи, выпил чашку любимого кофе, и уже хандра испарилась, хочется заняться обустройством своей квартиры или дома, начинаешь строить планы.
Порадуйте себя чем-нибудь. Купите себе вещь, о которой мечтали, сходите на концерт любимой группы, в театр, в кино, в бассейн. Просто съешьте своё любимое пирожное или тортик.
Займитесь своим любимым хобби. Если его нет, тогда постарайтесь завести его. Например, займитесь цветоводством, садоводством, йогой, бегом по утрам, рисованием картин, натюрмортов, чтением книг.
Можно завести домашнее животное или аквариумных рыбок, которые внесут новые эмоции в вашу жизнь.
Старайтесь почаще общаться с друзьями, побольше гулять в парках и любоваться красотами природы.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: