Есть ли в тыкве клетчатка?

Есть ответ
Юлия Иванова 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. Тыква содержит пищевые волокна и клетчатку, которые очень полезны для желудочно кишечного тракта. В тыкве огромное количество витаминов и минералов, поскольку она в основном оранжевого цвета, в ней преобладает каротин, полезный для глаз. 

    Тыква отлично подходит для любой диеты, ведь в ней нет ни капли жира. Лучше не есть этот овощ сырым, из тыквы можно приготовить массу вкусных и полезных блюд. Из первых блюд рекомендую тыквенный суп-пюре. Готовится он довольно просто и из самых простых ингредиентов.

    Потушить тыкву, морковь и репчатый лук, нарезанные крупными кусками. Затем блендером всё это измельчить в однородную массу, добавить сливки и зелень. Можно посолить и добавить специи по вкусу.

    Тыкву хорошо есть запеченную. Сделать это можно в микроволновке. Порезать тыкву на удобные для еды кусочки, положить на тарелку, поставить в микроволновку. Набираете режим А2 и количество тыквы на глазок — 300-400 грамм. Можно есть как десерт.

    Готовят тыкву с рисовой кашей примерно как плов, с луком и морковкой, если это несладкий вариант и только рис с тыквой, если это сладкое блюдо. Можно добавить изюм, курагу, финики. Большое количество тыквы может вызвать диарею, стоит ограничить количество в день. 

    0
Напиши ответ прямо сейчас
Браузерная игра
Forge of Empires
Игроков 3 890
Начать игру
Бонус новым игрокам
World of Warships
Игроков 6 493
Начать игру
Жанр фэнтези
Elvenar
Игроков 1 057
Начать игру
Высокий онлайн
World of Tanks
Игроков 115 941
Начать игру

Libertylina
Отвечает  Libertylina:
Если худеть просто на дефиците калорий, то конфеты можно вписать в общий суточный калораж.  Но нужно понимать, что в конфетах нет ничего полезного, там много сахара, соответственно, много калорий.  И если есть сила воли, их исключить из своего рациона, хотя бы на стадии активного ... Читать далее
331

Yasya
Отвечает  Yasya:
Нет, нельзя похудеть от макарон. Макароны - это мучное, а от него человек только набирает вес. Мучное, сладкое, выпечка и сдоба - это еда точно не для худеющих людей. От всей этой пищи очень быстро набирается лишний вес и появляются бока там, где не надо. На любой диете для похудения всегда под ... Читать далее
331

Если не боитесь поправиться и не склонны к заболеваниям горла - ничего страшного не будет. Приведу пример - у меня в детстве часто был тонзиллит, который в итоге перерос в пробки на миндалинах. И мне нельзя было мороженое, даже подтаявшее, во избежание осложнений.  Но, конечно, стоит соблюдать ... Читать далее

Alenka77
Отвечает  Alenka77:
Нет нельзя, для чего это делать? Этот цветок ядовит, несмотря на всю свою нежность и милый вид, но состав для человека вреден, токсичен и может привести к сильной аллергии, рвоте и других негативных последствий. Не нужно его добавлять в свой рацион.

Alenka77
Отвечает  Alenka77:
Вообще не рекомендуется, особенно если вы хотите похудеть. В его составе много крахмала, а так же углеводов. Именно последний сильно повышает уровень сахара и приводит к ожирению и к излишнему аппетиту.  Так что при диабете, при склонности к повышению сахара (возможно у вас он на грани по ... Читать далее
331

Alenka77
Отвечает  Alenka77:
Несмотря на то, что яблоки чаще бывают с кислинкой, в их составе много сахара. Если в день употреблять их большое количество, то поднимется уровень сахара в крови, можно даже чувствовать некоторую тошноту, появится головная боль. При диабете нужно выбирать не сладкие сорта яблок и не есть больше 2 ... Читать далее

Alenka77
Отвечает  Alenka77:
Самое большое количество фосфора конечно же в рыбе - это скумбрия, треска, сардина, лосось, карп, тунец. Он остается в составе рыбы вне зависимости от способа её приготовления. Также наравне с рыбой в составе фосфор есть и морепродуктах - крабы, мидии, креветки, устрицы, кальмары. На третьем месте ... Читать далее

Alenka77
Отвечает  Alenka77:
Вообще врачи не рекомендуют съедать в день больше 2 яиц в день, если в этот размер вы укладываетесь, то конечно можно есть яичницу каждый день. Так же нужно знать своё здоровье, яичница жарится на масле, да и сам продукт тяжелый, если есть проблемы с печенью, поджелудочной железой, есть болезни ... Читать далее