Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Скорее всего, причиной послужила элементарная перетреннированность и недовосстановление. Силовые тренировки связаны с тратами белка мышц, которому для восстановления в нормальных условиях требуется около сорока восьми часов. Занятия в режиме недовосстановления позволяют получить обычные результаты при меньших нагрузках, но постоянное их использование чревато серьёзными проблемами для организма.
При появлении таких симптомов рекомендуется снизить нагрузки, временно заменить силовые упражнения игровыми или пробежками, большее внимание уделять восстановлению организма: массаж, баня, продукты повышенной биологической ценности и другие способы, позволяющие организму восстановиться и подготовиться к дальнейшим нагрузкам.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: