Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Если просадка в силовых упражнениях, как вернуть силу?

Есть ответ
Yulia 1 Ответ 0
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Скорее всего, причиной послужила элементарная перетреннированность и недовосстановление. Силовые тренировки связаны с тратами белка мышц, которому для восстановления в нормальных условиях требуется около сорока восьми часов. Занятия в режиме недовосстановления позволяют получить обычные результаты при меньших нагрузках, но постоянное их использование чревато серьёзными проблемами для организма.

    При появлении таких симптомов рекомендуется снизить нагрузки, временно заменить силовые упражнения игровыми или пробежками, большее внимание уделять восстановлению организма: массаж, баня, продукты повышенной биологической ценности и другие способы, позволяющие организму восстановиться и подготовиться к дальнейшим нагрузкам.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Изображение с силой тяжести обычно представляет собой стрелку, направленную вниз.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Сила в физической культуре (физра) - это способность совершать усилия для преодоления сопротивления или силы тяжести. Сила играет важную роль в различных видах спорта и тренировок, так как позволяет улучшить физическую форму, выносливость и мощность мышц. Тренировки на силу включают в себя ... Читать далее
331

rmmbls666
Отвечает  rmmbls666:
Физическое качество - сила - развивается через соответствующие тренировки и упражнения, направленные на увеличение мышечной массы и усиление мышц. Вот как можно развивать физическое качество силы: Силовые тренировки: Выполнение упражнений с отягощением (гантели, штанга, тренажеры) помогает ... Читать далее

ТСК
Отвечает  ТСК:
В рассказе "Чудесный доктор" автор на примере поступка врача показал, что бескорыстная доброта и помощь людям не просто спасают их жизнь, но вселяют надежду и дают силу противостоять трудностям и испытаниям.  Давайте это рассмотрим на конкретном примере из текста рассказа. Главный герой ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Подъемная сила крыла самолета возникает благодаря разности давления воздуха над и под крылом. Когда самолет движется вперед, форма крыла и угол атаки создают разность давления между верхней и нижней поверхностями крыла. Это приводит к возникновению подъемной силы, которая поддерживает самолет в ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Примеры упражнений, которые развивают физическое качество быстрота, включают в себя: 1. Скакалка - прыжки через скакалку помогают развивать скорость и координацию движений. 2. Спринтерские упражнения - такие как бег на короткие дистанции или ускоренные беговые интервалы. 3. Плиометрические ... Читать далее
331

Lelyk2019
Отвечает  Lelyk2019:
Есть несколько упражнений, которые пригодятся вам. Здесь представлены некоторые из них: Планка на прямых руках. Для выполнения этого упражнения необходимо будет лечь на пол, поднять тело на прямые руки и ноги, удерживая равновесие в течение минуты. Так делать по несколько ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
В физике сила тока обозначается буквой "I".
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Сила обозначается символом F и измеряется в единицах, называемых ньютонами (Н).
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Сила упругости возникает в физике, когда деформируемый объект подвергается воздействию внешних сил и изменяет свою форму или размер. Это происходит в результате растяжения, сжатия или изгиба объекта. После прекращения воздействия внешних сил объект стремится вернуться к своей исходной форме или ... Читать далее
331