Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
При составлении комплекса упражнений для 5-го класса в условиях дистанционного обучения надо понимать, что у учащихся нет доступа к физкультурными приспособлениями: турникам, генталям и прочим. Все упражнения должны быть выполнимы дома.
Возможный комплекс упражнений представлен ниже.
1) Разминка. Разминаем мышцы рук, ног, плечи.
2) Делаем растяжку для ног.
3) Выполняем приседания: для мальчиков 15 раз, для девочек 10 раз.
4) Выполняем отжимания от пола: для мальчиков 10 отжиманий, для девочек — 5.
5) Делаем упражнения на пресс. Для этого попросите учащихся постелить на пол что-нибудь мягкое, например, мат и начинаем выполнять скручивания. Для мальчиков 20 раз, для девочек 10 раз.
Такого комплекса упражнений вполне хватит для учащихся, если этого мало, то можно повторить данные упражнения несколько раз.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: