Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Диета на основе гречки является популярной и эффективной системой питания для похудения. При правильном подходе к диете на гречке можно сбросить до 5 кг в неделю. Однако, следует помнить, что диета на гречке не является сбалансированной и может привести к дефициту питательных веществ, если не дополнить ее другими продуктами и добавками.

    Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом перед началом такой диеты.

    Примерный план диеты на гречке выглядит следующим образом:

    Завтрак:

    — 1 порция гречневой каши, приготовленной на воде без соли или с минимальным количеством масла.
    Можно добавить нежирный йогурт или свежие фрукты.

    Обед:

    — 1 порция гречневой каши, приготовленной на воде без соли или с минимальным количеством масла. Можно добавить овощи (тушеные или салат) и кусочек нежирного мяса или рыбы.

    Полдник:

    — Один фрукт или нежирный йогурт.
    Ужин:
    — 1 порция гречневой каши, приготовленной на воде без соли или с минимальным количеством масла.

       Важно помнить, что во время диеты на гречке необходимо пить достаточное количество воды и ограничить потребление соли, сахара и жирных продуктов.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

РыбкаТата
Отвечает  РыбкаТата:
Я придерживаюсь интервального голодания 14-10. То есть не ем четырнадцать часов и питаюсь десять часов в течение суток. Но я не придерживаюсь строгого режима, подобного режиму предыдущего автора. Я ужинаю, когда захочу, и отсчитываю четырнадцать часов голодания, поэтому завтрак у меня всегда в ... Читать далее

Торри
Отвечает  Торри:
Понятие "быстро" у всех людей может быть разное. Вы хотите сбросить большой вес, поэтому быстрее, чем за полгода вряд ли у вас получится.  Нужно для себя понять, что скинуть лишний вес нужно так, чтобы не нанести вред своему организму. Всё нужно делать постепенно, потому что организм ваш ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Чтобы отправить деньги на Steam, вам понадобится аккаунт Steam и доступ к функции "Подарить" в магазине Steam. Вот как это сделать: 1. Зайдите на свой аккаунт Steam и перейдите в магазин Steam. 2. Найдите игру, дополнение или предмет, который вы хотите подарить, и нажмите на него. 3. На странице ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Чтобы скинуть разминку, вы можете выполнить следующие действия: 1. Растянуться и размяться. Начните с простых упражнений для растяжки, таких как повороты головы, плеч и туловища, а также круговые движения с руками и ногами. 2. Сделать несколько прыжков или бег на месте. Это поможет увеличить ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
После новогодних праздников можно принять несколько мер, чтобы сбросить вес: 1. Вернитесь к здоровому питанию: Избегайте перекусов и употребления большого количества сладостей и жирной пищи. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, нежирных белков (рыба, курица, яйца) и цельнозерновых ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов сбросить вес после новогодних праздников: 1. Установите реалистичные цели: поставьте перед собой конкретные и достижимые цели, чтобы избежать разочарования и поддерживать мотивацию. 2. Пересмотрите свою диету: сосредоточьтесь на потреблении питательных продуктов ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов быстро сбросить вес после новогодних праздников: 1. Увеличьте потребление воды: пить больше воды поможет вам снизить аппетит и улучшить обмен веществ. 2. Сократите потребление углеводов: ограничьте потребление сладостей, хлеба, мучных изделий и других продуктов ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для того чтобы поделиться своей учетной записью Steam с другом, вы можете использовать функцию "Семейная библиотека" Steam. Вот как это сделать: 1. Откройте Steam и войдите в свою учетную запись. 2. Перейдите в меню "Steam" в верхней панели и выберите "Настройки". 3. В открывшемся окне выберите ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
При повышенном уровне холестерина в крови рекомендуется следовать диете, которая поможет снизить уровень плохого холестерина (LDL) и повысить уровень хорошего холестерина (HDL). Вот некоторые основные принципы диеты при повышенном холестерине: 1. Снизьте потребление насыщенных жиров. Ограничьте ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Чтобы перевести деньги с баланса мобильного телефона Билайн на карту, выполните следующие шаги: 1. Убедитесь, что у вас есть достаточный баланс на счету мобильного телефона Билайн для перевода на карту. 2. Откройте приложение "Мой Билайн" на своем смартфоне или зайдите на официальный сайт Билайн ... Читать далее
331