Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Нормальный вес для женщины — тот вес, в котором женщина себя чувствует комфортно и уверено. В котором она не стесняется никаких нарядов, не думает о том что и где прикрыть или скорректировать.
Также, важным показателем нормального веса является здоровье. Если у женщины всё в порядке со здоровьем и она собой довольна, то её вес является нормой. Если у женщины изнеможение, потеря менструации или наоборот диагностированное ожирение — вес нормальным не является.
Многие до сих пор сверяются с табличкой ИМТ, но она не может являться точным измерителем. Параметра в ИМТ слишком усредненные и не учитывают многие индивидуальные особенности организма. Иногда встретишь женщину с ростом 170 см и весом 50 кг. По ИМТ у неё недобор, но она здорова по всем параметрам и не сидит на диете — просто быстрый метаболизм. Зачем ей тогда себя мучить и «наедать» недостаток, когда ей и так комфортно?! А иногда встретишь женщину, которая при тех же 170 см весит 65 кг, что норма по ИМТ, но у неё ярко-выраженный висцеральный жир, второй подбородок и отдышка при подъеме хотя бы на 3-й этаж.
Всё очень индивидуально.
Женщинам вообще стоит забыть о цифрах на весах, а ориентироваться на объемы тела. Это более точный показатель.
Мне кажется, нормальный вес — это когда тебе комфортно. Нормы придумал человек, все усреднил, вывел какие-то формулы. Но все люди разные и нельзя всех «под одну гребенку».
Я всегда имела небольшой вес. Если смотреть по разным табличкам — то у меня недобор. Но если я потолстею, то я реально буду толстенькая булочка (зато по табличке будет норма). Если мне тяжело двигаться, сгибаться или ходить (даже при наборе всего нескольких килограмм), я чувствую, что мне не комфортно и надо бы кушать поменьше.
Мой мужчина склонен быстро набирать вес, но так же быстро может его скинуть. Он тоже слушает свое тело и свои ощущения. Говорит, что когда вес становится больше, ему тяжелее двигаться (у него работа — физический труд). И он начинает худеть.
Для сравнения, мне чуть-чуть за 40 лет и мой вес 53 кг при росте 162 см. Дочке 14 лет, ее вес около 50 кг при росте 166 см. Дочь худущая. Но я не худая, вполне среднего телосложения. Как нас можно уровнять? У кого недобор? Мне толстеть точно не надо, дочке можно набрать пару килограмм, тогда мы обе будем с один весом, но правильно ли подростку и женщине иметь один вес? Все таки я чувствую, как тело после 30-ти с лишним начало меняться: заплывать, толстеть, в некоторых местах откладывается жир.
Так что я считаю — только слушать себя, свое тело (можно смотреть в зеркало), только необходимо иметь здравый рассудок, что бы не дойти до анорексии, или приобрести орторексию или еще что подобное.
Идеальный вес женщины — это индивидуальный параметр, который зависит от роста, возраста, телосложения и многих других факторов.
Принято вычислять идеальный вес таким расчётом:
Ваш рост — 100 = вес. От этого полученного веса для женщин считается идеальный на 10-15% меньше. А для мужчин на 5-10% меньше.
Например рост женщины 163 см вычитаем 100 получаем 63. (163-100=63). От этого числа вычитаем 10℅ .
Итак 10℅ от 63 это будет 6,3 кг
Теперь 63 — 6,3 = 56,7
Получается идеальный вес данной женщины ~ 56,7 кг.
Как-то так.
Нормальный вес для женщины зависит от множества факторов, включая рост, возраст, конституцию тела, уровень физической активности, состояние здоровья и генетические особенности. Определение нормального веса обычно производится с использованием индекса массы тела (ИМТ), который рассчитывается как отношение массы тела к квадрату роста в метрах.
Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), нормальный вес для взрослой женщины определяется следующим образом:
Однако следует помнить, что ИМТ не всегда является идеальным инструментом для оценки здоровья, так как он не учитывает распределение жировой массы и мышечной массы в организме. Поэтому важно также обращать внимание на общее состояние здоровья, уровень активности и питания.
Консультация с врачом или диетологом может помочь определить оптимальный вес и разработать индивидуальный план по поддержанию здорового образа жизни.
У каждой женщины существует своё понятие «нормального веса» — веса, при котором она чувствую себя привлекательной, неотразимой. Многие женщины всю жизнь стремятся быть стройными, придерживаются разных диет, занимаются спортом, бегают при утрам, посещают тренировочный зал и бассейн.
Другие же полные женщины не обращают внимание на свои лишние килограммы, не ведут здоровый образ жизни. Они считают, что выглядят нормально и комфортно, превосходно чувствуют себя в своём весе.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: