Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Вообще, диеты бывают самые разные: где-то нельзя есть углеводы, а где-то нельзя есть после 6 вечера. Поэтому конкретный список продуктов, от которых необходимо воздержаться, нужно подбирать исходя из конкретной диеты.
Хотя, диетологи утверждают, что диеты как таковые не всегда эффективны. Почему? Да потому что диета — это ограничения. А наш организм (мозг) не любит ограничения. Соответственно, как только появится возможность (диета закончится, например), то организм тут же сделает откат к прошлому весу (т.к. будет запасать жиры на случай очередной диеты).
Поэтому, если худеть без возврата к прошлому весу, без срывов и расстройств пищевого поведения, то имеет смысл в корне изменить свое отношение к еде. Требуется пересмотреть свой рацион, наполнить его овощами и полезными микроэлементами.
Если грамотно подойти к составлению рациона, то можно будет есть все и при этом худеть. Важно главное составить рацион так чтобы норма калорий была дефицитная (максимум -20% от вашей суточной нормы калорий). При грамотном подходе (подсчете калорий) можно вовсе не отказываться ни от каких продуктов, тем самым избегая срывов и набора веса обратно. Можно есть все и худеть!
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: