Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Россия страна северная и у нас, чтобы не мерзнуть надо хорошо питаться и, конечно же, одеваться. А потому, врачи категорически не советуют особенно зимой, заниматься какими-то диетами — садиться на них.
На Востоке все продукты медицина делит как-бы на 2 группы — это холодные и горячие. Ясно, что холодные продукты, к которым относятся, например,цитрусы и сахар, не желательно употреблять тогда, когда вы выходите из дома. Кстати, калорийность, а сахар, как известно, калорийный, совсем не влияет на то, будет ли вам тепло на улице.
Многие специи, особенно перцы, корица, карри — относится к горячим продуктам. Это надо учитывать, когда готовите пищу в зимнее время года. Диетологи и врачи рекомендуют зимой есть больше каш, так как у них очень хорошая так называемая «теплопроводность». А также надо отдавать предпочтение продуктам, которые богаты железом и йодом.
Ну, и конечно, чтобы себя хорошо чувствовать на морозе, надо не забывать про продукты, которые содержат в себе не просто обычные жиры, а Омега-2 и 6. Кто не знает скажу, что они находятся в рыбе. Ну, рыбу у нас любят, а потому с этим все нормально.
Пища зимой должна быть насыщенной калориями, сытной. Хороши наваристые супы с мясом, жирные бульоны.
Чтобы не мёрзнуть, нужно быть сытым. Ну а лучше всего насыщает жирная пища и продукты животного происхождения. Одними овощами зимой сыт не будешь, нужна калорийная пища.
А вот лучше всего согревают организм и надолго дарят ощущение тепла жидкости с содержанием жира. Это могут быть супы на мясном бульоне, жирные супы с добавлением сливок и сливочного масла, какао на молоке.
И не употребляйте алкоголь на морозе — он даёт лишь временное ощущение тепла, которое довольно быстро проходит.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: