Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Это говорит о том, что вся та новостная лента, которой вы были подвержены — напугала вас на жизнь в социуме. Вы должны понимать, что вы могли заразиться гриппом и также как от коронавируса умереть при осложнениях. И это происходит ежедневно. Никто не отменял корь, ветрянку, гепатит, спид и т. д.
Но это же не говорит о том, что должны полностью себя изолировать от любого контакта. Кстати, в психологии это очень похоже на диагноз — обсессивно-компульсивное расстройство. И это может говорить о дальнейших проблемах, с которыми вы можете сталкиваться в своей жизни, огда будете попадать в большое скопление людей.
Лучшим вариантом в вашей ситуации станет — помощь психолога, психотерапевта, так как человек не может работать со своим подсознанием самостоятельно.
Это актуальный вопрос, и он касается многих. Человеку надо понять, что всю жизнь он не сможет сидеть дома, что ему надо зарабатывать деньги на жизнь.
В этом случае надо сделать прививку, ведь её все рекомендуют, и продолжать работать. На улицу, в общественные учреждения выходить в маске.
Хороший вариант — повышать свой иммунитет. Для этого можно пить чай из лечебных трав, принимать витамин Д3.
Есть страх людей? Нужно постараться держаться дистанции в 1,5-2 м. На работе также разные люди. Может есть возможность работать удалённо? Надо попробовать перевестись на удалёнку.
Вариант — укреплять своё здоровье, иммунитет, заниматься спортом. Необходимо всегда носить маску!
Что остаётся? Работать по своему рабочему месту в маске, минимизировать общение с коллегами, соблюдать дистанцию. Магазины, банки, аптеки, учреждения посещать лучше до обеда или в периоды, когда посетителей меньше.
Кто то может захочет переехать в сельскую местность, заниматься фермерством — вдали от города, большого скопления людей — на свежем воздухе. Затем продавать фермерскую продукцию.
Если боитесь выходить, вам всё же надо осознать тот вопрос, на какие средства вы будете жить? Человеку придётся выйти в люди. Можно поговорить с психологом на эту тему.
Вы просто отвыкли от людей, что называется, одичали. А социопатия лечится только по принципу «клин клином вышибают». Один раз выйдете на улицу, другой, а потом привыкнете, и станете выходить также, как до локдауна.
Если страх сопровождается нарушениями самочувствия (паникой, головокружением, тошнотой) берите с собой успокоительные, например, валерьянку в таблетках.
И попробуйте разобраться в причине страха: а чем именно вас стали пугать люди? Вы боитесь агрессии или того, что они вас заразят? От заражения поможет маска, а также регулярная дезинфекция рук — берите с собой дезинфицирующие салфетки. А от агрессии, если она возникнет, старайтесь мысленно отгораживаться. Ну не задался у обидевшего вас человека день, вот он и сливает на всех злость. Его скорее надо пожалеть, чем на него злиться.
Еще, мне самой посоветовали глубоко дышать животом. Как накрывает паническая атака, начать делать глубокие и неспешные вдохи животом. Знаете, помогает.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: