Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Диабетикам для здоровья и стройности нужно следить за своим здоровьем, а в частности следить за питанием. Исключить все продукты где находится сахар. И ещё важно придерживаться низкоуглеводного питания. И не делать большие промежутки между приёмами пищи. Ну и зарядка ежедневная вам в помощь. Соки и фрукты, тоже в запрете. Да и сладкие овощи.
Диабет — очень сложная болезнь. Поэтому основное правило — строгое соблюдение режима питания.
Если обычному худеющему человеку можно запросто пропустить один из приёмов пищи — например, вместо ужина выпить стакан обезжиренного кефира, то у диабетика при таком подходе упадёт сахар в крови, он начнёт терять сознание, может даже возникнуть гипоглекимическая кома.
Поэтому, чтобы быть стройным, нужно соблюдать все приёмы пищи, питаться по часам и ни в коем случае не голодать, но и не переедать. Нужно есть супы, нежирное мясо, каши, овощи (как свежие, так и тушёные), кисломолочные продукты (без фруктовых наполнителей).
Из сладостей можно есть пастилу, зефир (без шоколада), запечённые в духовке фрукты с чайной ложкой мёда (яблоки, груши, тыква).
А вот от пакетированных соков, шоколада (молочного и с фруктовыми начинками), варенья, мороженого нужно оказаться.
Пейте больше простой воды, вместо соков — морсы, компоты (в них больше воды, а значит меньше сахара).
А для поддержания здоровья откажитесь от вредных привычек — курения и тем более алкоголя, чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь плаванием, ходьбой, но ни в коем случае не изнуряющими физическими нагрузками.
И строго соблюдайте рекомендации лечащего врача, контролируйте уровень сахара в крови при помощи глюкометра.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: